Нужно,что бы у вас заинтересованность была к тому или иному виду спорта.Иначе толку не будет)

А как на счет танцев на пилоне?Сейчас очень модно.

Нужно заниматься любимым делом, мне например больше фитнес нравится, танцы меня напрягают...

А вот супервещь еще - ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА. И для начинающих, и для продолжающих, и для восстанавливающихся после травм и болезней и с большим весом начальным идеально. В комплексе уделяется внимание и позвоночнику, что очень важно, и работе внутренних органов, что очень-очень важно, и разным группам мышц, прорабатывается все, и не грузятся суставы ни в коем случае. Хороший комплекс без передышки на 45 минут. Ежедневно.

Ну если не заниматься,с мыслями все равно когда нибудь брошу,то нет смысла тогда и вообще говорить о спорте,лично я занимаюсь кроссфитом,очень нравится,тренирует силу духа, это кардио плюс силовые по кругу без остановки,в этом и заключается весь смысл, ну и в довесочек хорошая фигура,Юнастреоние и гордость собой

По опыту - одних танцев мало. Надо добавить фитнес, чтобы был результат.
У меня фламенко и фитнес.

Без фитнеса ни как)

Я подсела на лечебную гимнастику , хондроз замучил + для похудения хожу с Лесли , очень нравится , не напряжно и весело а спорт это не по мне...лодырь 1 гильдии

А я вот тоже с Лесли хожу,когда-то занималась с Дж.Майклс,но тогда вес был другой,решила сначала вес скинуть,потом на Джиллиан перейду Так вот,хожу с Лесли неделю только,2 мили,сейчас постепенно перехожу на 3,во время тренировки потею хорошо,но смущает то,что тело не болит совсем после трени и на след.день,что не привычно это вообще нормально? как у вас? эффект есть?

мне в последнее время по душе йога. особенно шавасану когда пора делать)))))