Больные колени - упражнения на замену

Katrin-loc

NEA31 писал(а):

Если острый период, то можно и подождать . У меня удален миниск , остеартроз , разрыв миниска и связок на другом колене . Я занимаюсь по немного в наколеннике . велотренажер , лыжи , велик - все в меру от 5 до 10 км , не более за раз. Дальше болеть начинает .
Если вообще не заниматься - будет хуже . Застой будет.

Спасибо за ответ. Врач мне ничего не сказал про наколенники... :ny_tik:

Добавлено спустя 5 минут 28 секунд:

NEA31 писал(а):

Врачи назначают прием хондропротекторов, медицинских препаратов, которые расширяют сосуды, физиотерапию и гимнастику. Помимо этого, иногда больным выписывают противовоспалительные лекарства, анестетики и обезболивающие препараты. Запрещается долго ходить или стоять на одном месте, подвергать суставы длительным и сильным физическим нагрузкам, поднимать тяжелые предметы.

Источник: http://lechimsya-prosto.ru/stepeni-artr ... z3s0Cb29Xw

Вторая степень это ерунда !
При соблюдении режима и комплекса лечения - все будет отлично !
А без движения - суставы каменеют , как раз происходит деформация и главное вес будет запредельный ..
У меня бабушка так себя жалела , жалела, а потом коленки закостенели и ноги дугой стали , лет в 70 , так вот ей 90 , она тогда все осознала и каждый день начинает с зарядки !! И вес сбросила прилично . Сейчас она 70 кг .

тоже считаю, что без движения еще хуже может стать

Endgi777

Извините, что забегаю в данную тему, но у меня больная спина (миозит) вот лечу и думаю, а через какое время мне можно будет вернуться в спортзал, врач мою спину даже смотреть толком не стал и ничего не сказал, не назначил :ny_tik:

Если кто знает, то буду рада ответу.

Granit

Вот когда нормального врача найдете, тогда и можно о чем-либо говорить. Миозит - серьезная проблема.

Endgi777

Granit

Ну ну, меня по ДМС то не стали толком смотреть... А Вы говорите про нормального врача, благо матушка с мед образованием, да и не первый раз у меня уже воспаление такое, знаем что колоть и как лечить. А вот через какое время после курса лечения можно на тренировки я не знаю. Потому и интересуюсь.

Granit

Да, говорю про нормального врача. Вам надо - ищите. Не надо - как угодно. Недолеченное хуже нелеченного. Так и будете перемежать физкультурку с укольчиками.

Endgi777

Granit
Ну раньше после лечения мне запрещали тренировки на месяц не более. А раньше ещё хуже было.

Granit

Вот и спрашивайте у того, кто разрешал. А на форуме эти вопросы не решаются.

Ganka

У меня удалена часть мениска. Артроз. Хрящи...Большой лишний вес. Плавание обязательно...аква аэробика по самочувствию. В зале только с тренером.

Катаржинка

У меня начали болеть колени после занятия с Джулей Майклс. Думала ну всё, старость пришла. По докторам не ходила. Промучилась месяца 4.
Так получилось что Джульку забросила. И сразу поехала в санаторий. лечила хандроз спины и попросила поделать грязь и на коленки.
И о чуда. Тьфу-тьфу уже год меня ни что не беспокоит. Причём я довольно активно тружусь в тренажерке, конечно сильно не нагружаю их. Но пашут они тоже огого как.
Всем здоровья.

Valent1na

Вам необходимо понимать, что если вы собираетесь делать физические нагрузки, то это в любом случае отразится на вашем здоровье, особенно если еще и возраст не маленький, уж простите за бестактность. Я, одно время, ходила в зал, платила тренеру. Сказать, что получила какие-то результаты - нет, просто деньги выкинула, зато он мне помог научится правильным упражнениям + недавно нашла одну статью интересную о том, как накачать попу в домашних условиях http://bystrajadieta.ru/kak-nakachat-popu/ . Статья очень интересная, а самое главное - граммотно написана. Сразу видно, что писал понимающий человек. Рекомендую ознакомиться, там и для вас полезная информация найдется.

Больные колени - упражнения на замену

Кто сейчас на конференции