ОлюсяЧ около часа все занимает, 15 мин душ и массаж, мин.30 с грязью хожу и мин. 15 с гелем жиросжинателем, его потом не смываю он впитывается и ни жироной пленки ни следов от него не остается. Но гелем надо каждый день мазать а я только в комплексе все 1 раз в неделю. Кожа конечно подтянутая, мягкая, заметного целлюлита нет, но я бы еще банки конечно подключила к этому процессу.

Рискуете здоровьем почек и прочего. Не говоря уже о бессмысленности этой приблуды.

OLGA_74,а сколько по времени занимает эта процедура? Хотя пояс Вулкан я пробовала. Чего-то как-то я его не поняла. Я делаю разминку,потом упражнения из планки(по -моему я в этой теме их кидала) ,потом обруч утяжеленный,потом массажный,потом снова утяжеленный. С обручами поднятие рук,хожу по квартире(ребенок интересуется:"мам,ты танцуешь?"),выпады и прсяды. А потом пояс,но массажный вибро и подогревом 15 мин. Все вместе занимает немного больше часа.А на сон грядущий душ с банками и еще раз жиросжигающий гель или лосьен и пояс. Муж меня не видел меня 17 дней сказал,что на пользу и в результат. Живот убавился. И по размерам минус 3-4 см

Andra03 я поясом не злоупотребляю одеваю его минут на 15 максимум и 1 раз в неделю, пока жирозжигающий гель не впитается, а так весч бесполезная. Также его одевала первое время когда обруч крутила чтобы синяков не было и кожа превыкла.

я кручу без пояса,в маечке

Конечно,впечиатление произвел пояс Миракл-2,но он стоит (для меня ) дорого. За 2 месяца убирает больше 5 см талии ежедневно по 20 мин. Подружка у меня ходила ежедневно в зал Нуга-бест. Весь круг лишнего ушел. Прям любо-дорого.

Посоветуйте, как справиться... после родов было расхождение мышц пресса - немного, см на 2 в самом широком месте. За год стянулось на место всё, только под пупком осталась дырочка. 2 дня назад начала качать пресс, так, как показано при расхождении - отдельно верхний (поднимаем плечи), отдельно нижний (поднимаем ноги). Сегодня ложусь делать, пальцами по привычке щупаю, а они раз и провалились. Опять щель см 10 в длину... почему так? Что мне теперь делать?

Вот тыщу раз уже здесь писал... "Вакуум" надо делать. При диастазе это именно то, что нужно. Но сначала врачу показаться.

Granit
диастаз - расхождение от 5 см и больше. У меня такого не было. Расхождение 2 см считается вариантом нормы.
Втягивать живот? Я упражнения делаю только для того, чтобы можно было больше есть в течение суток. Вы уверены, что втягивание живота сожжёт достаточно калорий? Извините, но я не уверена.

Каша у Вас голове, однако... Диастаз - это расхождение вообще, независимо от величины. Упражнения на прямую мышцу только ухудшают ситуацию.
Упражнения на пресс для сжигания калорий бессмысленны. В любом виде.