Бег очень полезен и за 40 и намного старше. Очень хорошо укрепляет сердце, я уже молчу о фигуре

И убивает суставы с позвоночником. А фигура здесь ваще никаким боком.

AngelikaMiller, полностью согласна с вами!!

От обуви будет многое зависеть, я когда бегала по асфальту в старых кроссовках, с почти протёртой подошвой, у меня довольно часто болела спина и ступни. Потом пару месяцев побегала в спортивном зале ближайшей школы, а там довольно мягкое деревянное покрытие на полу. Это совсем другой бег! Теперь и обувь подбираю специальную беговую, и по твёрдому стараюсь не бегать. Можете ещё тут подсмотреть что-то http://osustave.ru/gimnastika-pri-artrite , тут физкультура при артрите, может и для фигурки что-то есть :)

бегать - очень полезно, в любом возрасте. но стоит помнить - нельзя сразу нагружать и если начинаешь заниматься спортом, останавливаться нельзя

Чо, правда ?

Бег по утрам считается самым полезным видом упражнения не считая возраст. Если вы долгое время не занимались то начинаете слегка или даже простая ходьба по утрам переходя в бег. В основном трудность бега по утрам у многих состоится в том что не могу заставить себя вставать рано утром. Читала на сайте http://kto-chto-gde.ru/sovety-nachinayu ... -po-utram/ каким способом можно себя заставлять просыпаться и бегать, но не обязательно бегать нужно рано утром можно и позднее, судь бега утром в том что воздух по утрам чистый что плюс к бегу очень полезно.

По моему 40 лет это не возраст для бега.

А мне кажется, если у человека есть желание что-то поменять в своем образе жизни, то возраст не помеха . И в 50 можно начать бегать, только вот с врачом стоит посоветоваться.

Да почему нет то, конечно начинайте, только плавно, сначала ходите , потом аккуратно бегать начинайте лучше конечно в парке, но сейчас правда зимой это проблематично, и все будет прекрасно, бегать можно до глубокой старости было бы желание. А то тут деятели насоветуют что 40 это мол уже поздно, смешно )