Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 11:18

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 87  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 23:48 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2013
Сообщения: 200
Пол: Женский
В наличии: 339

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
вчера 100 сделано

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 03:10 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 1514
Изображений: 15
Откуда: США
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 295

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
третий день-60

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 08:21 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 1097
Изображений: 2
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
вчера 100

_________________
Изображение
Изображение
((( Жизнь прекрасна и удивительна )))



я Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 17:14 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2013
Сообщения: 200
Пол: Женский
В наличии: 339

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Ледяная :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 24 окт 2013, 17:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21050
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 670

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)
Сегодня приседашки совпали с развлекашками для сына. Пришлось приседать с деткой на плечах, так что осилила только 100 раз. Может перед сном переприседаю, но пока ребенок во все лезет, с ним делать намного тяжелее.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 25 окт 2013, 02:54 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 07.07.2013
Сообщения: 86
Пол: Женский
В наличии: 391

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Тытяно писал(а):
лилль
100 раз делаю одним "махом" дальше не пойду, мне не надо!!! Попка моя ОКэй!!!
делаю каждый день, после "главной" тренировки, и без выходных.


А в чем главная тренировка заключается? Тоже хочу попу ОКэй))))

Вчера сделала 60 по плану, пока не представляю как вы, девочки, сотку делаете. Про больше я уж молчу.
Еще думаю фотку сделать ДО:)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 25 окт 2013, 15:34 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 25.10.2013
Сообщения: 6
Пол: Женский
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! Уже сделала 190... Вот какой вопрос: это нужно делать за раз или в течении дня?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 25 окт 2013, 15:42 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 1514
Изображений: 15
Откуда: США
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 295

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
У меня сегодня отдых.
А приседания нужно делать как будто у тебя штанга в руках. Приседания не до самого пола.Ну приблизительно так

http://www.youtube.com/watch?v=vFwAwpfPoK0

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 25 окт 2013, 15:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21050
Изображений: 9
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 670

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (19)
Vampyra писал(а):
Привет всем! Уже сделала 190... Вот какой вопрос: это нужно делать за раз или в течении дня?



За один раз, можно в несколько подходов с передыхами в минуту, или в круговой тренировке, но уж точно не за день.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 25 окт 2013, 20:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2013
Сообщения: 200
Пол: Женский
В наличии: 339

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
вчера 100 и сегодня 100

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53 ... 87  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Юлия>, *Dulsineya*, АсяЯ, AmazonBot, Anna_ks, Astgik, Ачинцева, BingBot, Brunhgilda, ClaudeBot, Dimana, eva_eva_eva, ЕленаВ-а, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Iceflue, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, orion038, Oxanka 1, ГалКо, георгий маму, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, ualery, YandexBot, zgd62, Петр, Дарина Борг, Девушка В Красном, Натуля V, Тамара 59, элен59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB