Асарс
эх прям растроилась...ну я все таки один денечек опробую,любопытство сильнее меня!!!!

ПЧЕЛКА, ожидала чего-то большего... Но мне сегодня усиленно мешали телефонные звонки, я люблю прямо раствориться в движениях...

там очень хорошо подобраны кардиовставки, реально охота прыгать...

у меня был перелом стопы, я боюсь иногда прыгать как они, а кроссовки за год так и не приобрела...

Я еще раз отпрыгаю и напишу тебе впечатление... Я больше всего люблю "НЕТ проблемным зонам", да не, я все люблю, а эту пока не оценила... Но про йогу я тоже после первого занятия была плохого мнения, а теперь влюбилась...

Добавлено спустя 49 секунд:
Линка, обувь одень... а чего можно и живот сегодня попробовать...

Девочки, кто откликнулся, спасибо вам большое!!! Профиль обязательно завтра еще загружу. Мой рост 154 см. И пожалуйста ко мне на ТЫ. Мы тут все заняты одним общим делом не зависимо о возраста, статуса и положения так сказать Продолжаем "Плоский живот" с новыми силами

нет, мышцы, особенно боковые в тонусе, нужно тебе еще упры на талию добавить... Арина рекомендовала Талию от Турпин, там правда у меня малость от интенсивности голову укачивает... но всего 5 минут, и мышцы болят...

Асарс
ну если отвлекалась то понятно
у меня с метаболизмом кажется сердце выпрыгнет и ускачет куда то далеко
а вот проблемные зоны тяжело на руки,а в остальном легко
за плоский живот и силовую мы уже с тобой говорили

Девочки вы пока делайте 30ти дневку,а потом когда укрепятся мышцы пробуйте что то другое
а то сразу и все очень тяжело
это мой совет

пчелка0880, многим не стоит начинать с 30 дней, т.к. тяжеловато будет с лишними кг... Ты, вот тоже с Лесли начинала, я начинала с Синди Кроуфорд, за что ей огромное спасибо...

Ты бедра уже прошла??? Я вот 5 дней сделала второй уровень, после первого мне сначала не понравилась тренировка, но вот сейчас, когда я уже помню последовательность упражнений, я чувствую ее целостность, там сначала приседаешь и попа горит, а потом прыгаешь сразу и такое блаженство...

В йоге большой упор на руки, нагрузка хорошая... а так не очень динамичная, я уже хочу второй уровень опробовать, но это будет через 2 недельки, тогда же и третий уровень бедер начну... эх, я бы все и сразу....

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Девчонки, у меня прямо второе дыхание с Майклс, я ведь весной в гордом одиночестве с ней занималась...

Асарс, я тоже из-за перелома столкнулась со сложностями в исполнении упражнений. Пока только в одном в Плоском животе. Когда стоишь на одной руке, вторая вверх руку и ногу подтягиваешь. На левой могу, а правая у меня была в 4 местах плечо сломано (на сноуборде Маша покаталась ) и она у меня до конца не выворачивается, а может быть еще и страх подсознательно остался ее сильно нагружать и я "Паука" делаю, когда они на правой руке делают это упражнение. Джилиан реально вдохновляет! "ДЖИЛИАН - НАШ ЛИЧНЫЙ СОРТ ГЕРОИНА!"

eva_ina, мне кажется, что бочка прям ушли хорошо! И подтянулось видимо прям! Главное, не забрасывай!

Девочки, я вас тут почитала, почему же беременность у кого то так портит фигуру (растяжки, висит всё), а у кого-то вообще будто не рожала??

Добавлено спустя 2 минуты 43 секунды:
Меня, как планирующую беременность, этот вопрос прям вообще интересует...

Vesny6ka, у меня трое, я планирую четвертого в ближайшем будущем (Дал бы БОГ)... поэтому решила заниматься, хочу легко носить и легко родить... я до детей была жиртрестом, а теперь сама видишь... посмотри на маму, наследственность очень влияет на все эти дела, все у нее разузнай, беременная будешь делать упражнения, аквааэробику можно посещать, малость восстановишься после родов и опять в бой...

Асарс, ого!! Какие вы молодцы!!! 3 ребятишек и еще успеваешь следить за собой! А вот все эти крема якобы от растяжек, они эффективны или пустая трата денег? Мне просто, как объясняла, гинеколог, ест люди, у которых в коже содержится какое-то там вещество и у них мажь-не мажь растяжек не будет, т к благодаря этому веществу кожа эластичная и все ОК, и, наоборот, что если кожа изначально неэластичная, то эти крема как мертвому припарки.

Асарс
Спасибо, попробую Турпин сегодня.Vesny6ka
Твой гинеколог права, очень многое зависит от наследственности и от индивидуальных особенностей каждого