Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 09:50

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 87  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 21 окт 2013, 22:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2013
Сообщения: 200
Пол: Женский
В наличии: 339

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
...вот забыла сколько вчера делала... и сегодня 100 сделала, :-)
после тренажёра, думаю, что на этом пока остановлюсь, т.е. на этих 100

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 22 окт 2013, 10:37 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 07.07.2013
Сообщения: 86
Пол: Женский
В наличии: 391

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки привет! Я с вами буду приседать, начну сегодня:))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 22 окт 2013, 18:45 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 22.10.2013
Сообщения: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
А для меня эта программа показалась очень слабой :ny_tik: Приседала с доп. весом, результата нет :-(


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 22 окт 2013, 23:37 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21395
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,016

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
arthvi писал(а):
А для меня эта программа показалась очень слабой :ny_tik: Приседала с доп. весом, результата нет :-(


Ну только приседашки все-таки мало. Стоит еще и плие делать, и выпады. Все это тоже разновидности приседашек. И понятие - "доп. вес" тоже растяжимое. С гантельками по 2 кг нагрузка намного меньше, чем с гантельками по 10 кг. Вот скоро отмечу приседашкам 2 месяца, эффект все-таки есть.

Сегодня - 200 присядок. Кстати, прикупила эластичные наколенники, так, на всякий случай.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Последний раз редактировалось Oxanka 1 23 окт 2013, 00:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 00:00 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2013
Сообщения: 200
Пол: Женский
В наличии: 339

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
сегодня 100 сделано

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 08:18 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 07.07.2013
Сообщения: 86
Пол: Женский
В наличии: 391

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера сделала 50. Сегодня 55.
Девочки, а вы по 100 и по 200 раз делаете в один подход или с отдыхом?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 09:46 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2013
Сообщения: 200
Пол: Женский
В наличии: 339

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
лилль
100 раз делаю одним "махом" дальше не пойду, мне не надо!!! Попка моя ОКэй!!!
делаю каждый день, после "главной" тренировки, и без выходных.
если выбываю из рядов "приседалок", то только по одной причине: Болезнь тьфу, тьфу, тьфу

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 13:37 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 27.02.2013
Сообщения: 1514
Изображений: 15
Откуда: США
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 295

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Девушки, привет!
Вот решила к вам присоединиться.Вычитала у Брина,что приседание намного эффективнее по сгону калорий,чем бег.Начала делать по вашей табличке.Два дня уже делала. Сегодня по плану 60.Хочу выдержать месяц и посмотреть, будут ли какие-то изменения с ягодицами.А вес уходит и попа опускается :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 18:57 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 13.10.2013
Сообщения: 75
Откуда: МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 50

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
я уже запуталась, сколько вчера делала :kli_ny:
на всякий случай сделала 100

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 23 окт 2013, 23:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 10.02.2013
Сообщения: 200
Пол: Женский
В наличии: 339

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
:)-(:

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Тытяно 24 окт 2013, 17:09, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 87  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: allaJofisa, AmazonBot, Алевтина Столповских, BingBot, ClaudeBot, светдим, Dimana, edymont@yandex.ru, Eleanorat, GoogleBot, GPTBot, helenka777, Outbreak, Oxanka 1, PerplexityBot, savi4efff, SentiBot, soneika, TrendictionBot, YandexBot, ИринаMIA, людмилада, Ляйсан Малышкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB