Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 10:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 794 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 10:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.02.2016
Сообщения: 263
Изображений: 77
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 268

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Solveige писал(а):
Девочки, как вы считаете, когда можно начинать заниматься после критич.дней? На 6 ДЦ уже можно или еще опасно?

"Опасно", мне кажется, пережитки прошлого )) В советское время, говорят, даже выходные дни давали ))
Заниматься можно по самочувствию. Первый день я всегда пропускаю. А на второй день энергия так и прет, я уже прыгаю ))
Единственное: пока КД идут - стараюсь не делать упражнения лежа с подниманием ног.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 10:45 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2017
Сообщения: 7
Пол: Женский
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо за ответ! :)
Просто гинеколог не советовал до самого конца заниматься. Так как кровь при попадании в придатки может вызывать эндометриоз.
Но тут еще понять надо до какого дц ждать. Поэтому спросила)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 11:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.02.2016
Сообщения: 263
Изображений: 77
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 268

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Solveige писал(а):
Просто гинеколог не советовал до самого конца заниматься. Так как кровь при попадании в придатки может вызывать эндометриоз.

А я и написала, что избегаю упражнений с поднятием ног ))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 12:07 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 19.12.2016
Сообщения: 10
Пол: Женский
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
не могу себя организовать ,занимаюсь дома но не регулярно(


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 29 мар 2017, 20:12 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.03.2017
Сообщения: 75
Изображений: 7
Откуда: Россия, Березники
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (1)
Я занимаюсь по видео "Тренировка супер-моделей"

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 30 мар 2017, 13:48 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2015
Сообщения: 39
Изображений: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
Занимаюсь йогой каждый день.
И по выходным приседаю с гантелями.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 02 апр 2017, 10:26 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2017
Сообщения: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Midnight_Sun писал(а):
Занимаюсь йогой каждый день.
И по выходным приседаю с гантелями.

подскажите, есть где-нибудь техника таких приседаний?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 02 апр 2017, 11:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.02.2016
Сообщения: 263
Изображений: 77
Откуда: МО
Пол: Женский
В наличии: 268

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Goa_ufa писал(а):
подскажите, есть где-нибудь техника таких приседаний?

При приседаниях колени не должны выходить за носки.
Хороший способ научиться правильно приседать: стать ЛИЦОМ к стенке как можно ближе и пытаться присесть: естественным ограничителем коленей будет стена.
P.S. желательно за что-то придерживаться, а то шлепнитесь ))
Еще: посмотрите как приседают маленькие дети - их техника совершенна ))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 03 апр 2017, 22:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
villiss писал(а):
При приседаниях колени не должны выходить за носки.



Чушь.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 18 апр 2017, 12:14 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 27.03.2017
Сообщения: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
Девушки, кто занимается ходьбой с Лесли, подскажите. Во время приставных шагов она говорит присаживаться, сгибать колени. У меня сразу колени дают о себе знать болью, повторения бурсита не хочу, вес большой. Так как быть? сильно ли шаги на прямых ногах ухудшают упражнение?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 794 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlinaSim12, Ачинцева, BingBot, BlackGajka, ClaudeBot, dh2014, Emi Ferejra, GoogleBot, GPTBot, Hellenvoronova, leva1975, MetaExternalAgentBot, mila/ljuda, Оларт, Plumite, serg-m2140, slim.and.happy.girl, sls89, TrendictionBot, VEA, YandexBot, ZHJCKFDYA, Котяня, Клара86, Иннна, Наталья Осипова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB