30 дней с Джилиан Майклс

Асарс

Сегодня первый раз попробовала метаболизм, пока не поняла прикола, через пару дней повторю... пока в моем рейтинге на последнем месте... :-(

Омут

Асарс писал(а):

Омут, не забудь зайти и отметиться... только ты поаккуратнее, у тебя вес немаленький, я бы попробовала на твоем месте плоский живот... 30 дней с прыжками... как у тебя суставы??? нормуль??? чтобы не пропало желание работать и не травмироваться...

Прыжки?!(((( Спасибо, что сказали. С суставами у меня просто катастрофа :cry_ing:

Последую вашему совету - переключусь на плоский живот.
Только его ещё скачать нужно, значит сегодня снова встреча с Лесли.

Асарс

Омут писал(а):

Асарс писал(а):

Омут, не забудь зайти и отметиться... только ты поаккуратнее, у тебя вес немаленький, я бы попробовала на твоем месте плоский живот... 30 дней с прыжками... как у тебя суставы??? нормуль??? чтобы не пропало желание работать и не травмироваться...

Прыжки?!(((( Спасибо, что сказали. С суставами у меня просто катастрофа :cry_ing:

Последую вашему совету - переключусь на плоский живот.
Только его ещё скачать нужно, значит сегодня снова встреча с Лесли.

в плоском животе, по-моему минимум прыжков, замени их на наклоны...

Линка

Прочитала ваши отзывы и заинтересовалась!Хочу спросить у тех кто уже столкнулся с этой систеимой.Как я посмотрела первый уровень длится 30 минут,так вот,как вы думаете с утра можно позаниматься?или сил не хватит и упаду от усталости ? :-)

Омут

С почином меня :))
35 минут пролетели как 5, если не 2 :-)

Пару упражнений я не потянула, честно скажу. Те, где прыжки и где упор на одну руку и ногу, сделала их всего раза по 3 :smu:sche_nie:

Но я буду стараться.

Вот только не поняла. Нужно заниматься каждый день?! Всюду пишут что нужно чередовать интенсивные кардионагрузки :du_ma_et:

Линка

Омут писал(а):

:ta_n_cor:

С почином меня :))
35 минут пролетели как 5, если не 2 :-)

Пару упражнений я не потянула, честно скажу. Те, где прыжки и где упор на одну руку и ногу, сделала их всего раза по 3 :smu:sche_nie:

Но я буду стараться.

Вот только не поняла. Нужно заниматься каждый день?! Всюду пишут что нужно чередовать интенсивные кардионагрузки :du_ma_et:

и как впечатление?как себя чувствуете?

Омут

Линка
Как не странно приятная легкость)) я вообще люблю когда у меня мышцы болят.
Сейчас ощутимо чувствую ягодицы и бедра, утром наверняка и другие части тела будут болеть :hi_hi_hi:

Во время занятия пару раз поймала себя на мысли : "да она издеваться" или "дану нафик" :-)

но к концу занятий они покидают голову, думаю что навсегда :co_ol:

Линка

Омут
Вот я теперь сижу и вспоминаю что я делала один раз это приятное издевательство :-)

но тогда я упала на кровать как труп и была без чувств...ну вот настроилась вроде серьезно завтро с утреца попробывать...может конечно и гнилая затея но попытка не пытка! :-):

Kisundra

а я на втором уровне постоянно посылаю ее :-)

но иду до конца,хотя не особо чувствую мышцы и т.д. Надо усерднее все делать.

пчелка0880

Асарс писал(а):

Сегодня первый раз попробовала метаболизм, пока не поняла прикола, через пару дней повторю... пока в моем рейтинге на последнем месте... :-(

Аня правда?
а что ты ждала от тренировки?
мне и вправду интересно
у меня сегодня были проблемные зоны во время тренировки чуть не отвалились руки :-)

странно на первой неделе это не ощутила
в следующий четверг сниму утяжелители :-)

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции