качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))

snusichka

Всем приветик! А я приседаю в первой и второй позиции (если смотреть по видео в первом посте). То есть делаю ноги на ширине плеч, носки параллельно, и носки в стороны. Третью позицию, там где ноги вместе, не делаю, так как уже не однократно слышала о вреде для суставов от приседов из такого положения. Вчера у меня тоже было 110 раз, по 55 в каждой позиции. Сегодня законный выходной :ta_n_cor:

Oxanka 1

snusichka писал(а):

Всем приветик! А я приседаю в первой и второй позиции (если смотреть по видео в первом посте). То есть делаю ноги на ширине плеч, носки параллельно, и носки в стороны. Третью позицию, там где ноги вместе, не делаю, так как уже не однократно слышала о вреде для суставов от приседов из такого положения. Вчера у меня тоже было 110 раз, по 55 в каждой позиции. Сегодня законный выходной :ta_n_cor:

Ой, я про третью позицию и забыла. Да, ее я тоже не делаю, только первые 2.

Вчера отдыхала, сегодня 200 раз.

Тытяно

сегодня 65 сделано

Ледяная

100 раз за компанию))

Лелёк

Люди!!! У меня с начала тренировок попа выросла на 5 см!!! Обхват бедра на 4,5 см!!!!! А я всего только на 110 приседаниях остановилась. Что со мною будет дальше?!

Ледяная

Лелёк
давай мне пару см :hi_hi_hi:

Лелёк

Ледяная
Да мне и 12 не жалко! :-)

Oxanka 1

Нет, ну это действительно несправедливо, пашешь, пашешь, а попы растут у других.))
А я только теряю, за месяц 2 см на бедре пропали.

Сегодня 200 отприседала. Решила и дальше в таком количестве делать.

Alcarina

день второй. полет нормальный :-)

Лелёк

Oxanka 1 писал(а):

А я только теряю, за месяц 2 см на бедре пропали.

Так у меня сначала тоже 1,5 см отвалилось на бедре буквально за несколько занятий. А сегодня такое! :sh_ok:

Ничего не понимаю! У меня всё не как у людей... :nez-nayu:

качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))

Кто сейчас на конференции