Turbofire - стройная фигура за 20 недель

Джун-Джулай

Nadi Strecoza писал(а):

Девочки,привет всем кто занимается с Шалин!! Я немножко отстала от графика,и даже были сомнения насчет того,стоит ли дальше с ней заниматься.

А мне график ее как раз помогает, он меня дисциплинирует. Даже если какой-то загул происходит в плане еды, или даже алкоголя, то на следующий день - снова в строй, труба зовет.

Nadi Strecoza писал(а):

неделю отпрыгала чисто 20 минутный хит и решила снова возобновить ее график... но все таки буду делать по самочувсвию,так иногда просто не смогу физически выдерживать допустим тот же fire 55...

Целую неделю только хиты?! :sh_ok:

Это что, была епитимья за отступничество? :hi_hi_hi:

Мне думается, что не стоит так перегружать организм. Программу разрабатывали специалисты, там все хорошо продумано, нагрузки сбалансированы, идут по нарастающей (что очень важно для результата, дабы не выйти на плато). И самое большее, что там по хитам дается - это три в неделю (причем на третьем месяце только!) два из них разделены днем отдыха, чтобы иметь возможность восстановиться. Ты что, угробить сердце решила? :nel-zya:

Nadi Strecoza писал(а):

Итак вчера был fire 30 классик,и что я вам скажу: отпрыгался он намного лучше,чем когда это было в первые два раза и прямо скажем мне понравилось,и даже настроение появилось....

Каждый следующий раз легче дается, уровень физподготовки повышается. А настроение - это эндорфины. Мне стало гораздо легче все даваться, когда я стала за Шалин успевать движения повторять, все в ритме, все под музыку, и иногда тело уже на автомате в правильном направлении поворачивается :-):

тогда уже вообще все просто.

Nadi Strecoza

всем привет,шалинюсь дальше,треньки беру по настроению

REDIKA

Я решила поделать катю фредрихс и иларию монтиньянии(тот же кикбоксинг)

MargoRitka

А я скоро к вам присоединюсь опять. Вот только хотя бы еще немного второго откормлю и начну опять заниматься. Правда о ужас, начиню опять с 80-85 кг. - разожралась за беременность и кормление.

galia

MargoRitka
ничего, главное - кормить малыша, а потом - в бой! :cool_cool:

Джун-Джулай

MargoRitka привет тебе, о мать-основательница этой темы! :-):

Как хорошо, что ты вернулась! Надеюсь, что станешь нас консультировать! :bra_vo:

И спасибо, что познакомила меня с Turbo! :bra_vo:

MargoRitka

Джун-Джулай писал(а):

MargoRitka привет тебе, о мать-основательница этой темы! :-):

Как хорошо, что ты вернулась! Надеюсь, что станешь нас консультировать! :bra_vo:

И спасибо, что познакомила меня с Turbo! :bra_vo:

Да вы тут все уже вперед меня убежали далеко. вон Redika вобще уже всю Шалин изучила. А я за год все забыла :)))

Джун-Джулай

MargoRitka писал(а):

Да вы тут все уже вперед меня убежали далеко. вон Redika вобще уже всю Шалин изучила. А я за год все забыла :)))

Мастерство не пропьешь! :a_g_a:

yxo2yxo

Джун-Джулай

yxo2yxo
Спасибо, что посмотрели и прокомментировали. :-):

Я тоже обратила внимание, что талия у Шалин чуть шире, чем мне хотелось бы иметь. :-):

Это только Core на пресс, а Sculpt и Tone на все остальное.
Я человек не слишком тренированный, поэтому мне так кажется, что здесь вполне себе HIT :-)

Я имею в виду, для меня. :-):

Но за ссылки спасибо, поинтересуюсь, к чему нужно стремиться. :-):

Turbofire - стройная фигура за 20 недель

Кто сейчас на конференции