еще как помогает

ну мне лично он ни как не помог, скакалка намного эффективнее будет

Sasha2626
Эффективнее, никто не спорит, но я в свою бытность 73 кг с ней не смогла подружиться: коленки и, простите, верхние 90 были категорически против.

Как локальный "массаж" - обруч хорошо справляется) Особенно хула-хуп, который пупырчатый с внутренней стороны. Да, синяки и следующие пару дней больно, но разбивает там все вообще отлично))

У меня тоже положительный опыт с обручем, крутила его от 45 минут в день, обычно больше часа перед телевизором. Я тогда какой-то сериал смотрела. Но тогда я еще и бегала трусцой очень много, каждый день более 40 минут чистого времени по пересеченке.

очень даже. только надо крутить минимум 1-2 раза в неделю и на протяжении хотя бы месяцев 6 вот тогда будет вообще отличный результат) я еще скрабом пользовлась ( лимфодренажным от хорс форс - очень понравился , хорошо кожу подтягивает) и упражнения специальные делала ( повороты, наклоны) вк в группе про похудение нашла) эффект с 71 - 62 см))

отлично, что эту темку увидела ! ! !
совсем забыла про такое отличное средство похудательное, как обруч

Крутить один обруч или хула-хуп для избавления от "ушек" - гиблое дело. Нужен комплекс: спорт, питание и еще немного массажа.
Чрезмерное кручение обруча еще и внутренние органы повредить может, так что с ним аккуратно надо.

Похудеть-нет, а вот сделать талию красивую помогает

Помог опустить почку.