качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))

Oxanka 1

240 приседаний. Еще 10 и серия по таблице будет закончена. Интересно, дальше повышать или пока хватит повторений. Монотонность немного раздражат.

Ледяная

а я сегодня не приседаю, сачкую.

Девочки, у меня вопрос не в тему: кто-нибудь подтягивается на турнике? Давайте тоже подобную темку забацаем? тут конечно счет не на деятки-сотни будет, а на единицы, но все равно интересно. То же самое и про отжимания. Как думаете?

Natalina-Natalie

Oxanka 1 писал(а):

240 приседаний. Еще 10 и серия по таблице будет закончена. Интересно, дальше повышать или пока хватит повторений. Монотонность немного раздражат.

Делай на время. Ставь секундомер и делай 2 минуты, перерыв, опять 2 минуты или 3. Потом можно делать плие с гантелей.

Oxanka 1

Natalina-Natalie писал(а):

Oxanka 1 писал(а):

240 приседаний. Еще 10 и серия по таблице будет закончена. Интересно, дальше повышать или пока хватит повторений. Монотонность немного раздражат.

Делай на время. Ставь секундомер и делай 2 минуты, перерыв, опять 2 минуты или 3. Потом можно делать плие с гантелей.

На время вариант. А плие я и так делаю, с гирей.

Ледяная, насчет турника не против, действительно счет пойдет на разы. Я пока больше 5-ти не могу.

_VAMPIRKA_ · Начало: 01.09.2013 г 90 кг

Oxanka 1, а можно где-то твои фото глянуть? У меня просто рост такой же, как и у тебя. Я себе цель поставила 55 кг иметь.... Смотрю, что у тебя 49 кг на данный момент, не представляю, как это может выглядеть, очень хочу посмотреть :smu:sche_nie:

Для меня и 55 будет норм, боюсь меньше - не будет красиво. Может от телосложения зависит, хз... А может это фобия у меня какая-то :-)

Асарс

Девчонки, я два раза этот курсик прошла в соседней темке... единственный минус можно хорошие квадрицепсы накачать, а попа стала :co_ol:

может в ноябре повторю...

а была такая

Oxanka 1

_VAMPIRKA_ писал(а):

Oxanka 1, а можно где-то твои фото глянуть? У меня просто рост такой же, как и у тебя. Я себе цель поставила 55 кг иметь.... Смотрю, что у тебя 49 кг на данный момент, не представляю, как это может выглядеть, очень хочу посмотреть :smu:sche_nie:

Для меня и 55 будет норм, боюсь меньше - не будет красиво. Может от телосложения зависит, хз... А может это фобия у меня какая-то :-)

Конечно, все дело в телосложении, но я и с 55 кг нормально выглядела. Фотки есть в моем альбоме. Дойдут руки, скину свежие.

_VAMPIRKA_ · Начало: 01.09.2013 г 90 кг

Oxanka 1 писал(а):

_VAMPIRKA_ писал(а):

Oxanka 1, а можно где-то твои фото глянуть? У меня просто рост такой же, как и у тебя. Я себе цель поставила 55 кг иметь.... Смотрю, что у тебя 49 кг на данный момент, не представляю, как это может выглядеть, очень хочу посмотреть :smu:sche_nie:

Для меня и 55 будет норм, боюсь меньше - не будет красиво. Может от телосложения зависит, хз... А может это фобия у меня какая-то :-)

Конечно, все дело в телосложении, но я и с 55 кг нормально выглядела. Фотки есть в моем альбоме. Дойдут руки, скину свежие.

А как посмотреть твой альбом? Новичок я тут... не все еще изучила... :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
Все нашла! И посмотрела!
А ты такая красотка! Ммм... :hair_flower:

А малыш какой чудный! Это твой? :-):

Тебе и с 60 кг было классно! :a_g_a:

Может ну его, эти 46 кг? :du_ma_et:

Oxanka 1

_VAMPIRKA_ писал(а):

Все нашла! И посмотрела!
А ты такая красотка! Ммм... :hair_flower:

А малыш какой чудный! Это твой? :-):

Тебе и с 60 кг было классно! :a_g_a:

Может ну его, эти 46 кг? :du_ma_et:

Спасибо.

Под одеждой скрыть многое можно. Просто надоело жирок вечно пытаться ныкать. Малыш мой )), младший. Меня и нынешний вес устраивает, но хочу дойти до запланированного финиша, тем более, что уже близко. Вес постепенно все равно будет расти, так как я все больше увязаю в силовой. Надеюсь, через год увидеть мышыцы а не кости. Кости тоже не красят, я в этом наглядно убедилась на собственных фотках.

_VAMPIRKA_ · Начало: 01.09.2013 г 90 кг

Oxanka 1 писал(а):

Спасибо.

Под одеждой скрыть многое можно. Просто надоело жирок вечно пытаться ныкать. Малыш мой )), младший. Меня и нынешний вес устраивает, но хочу дойти до запланированного финиша, тем более, что уже близко. Вес постепенно все равно будет расти, так как я все больше увязаю в силовой. Надеюсь, через год увидеть мышыцы а не кости. Кости тоже не красят, я в этом наглядно убедилась на собственных фотках.

Малыш оооочень славный! Такая кучеряшка! :in_love:

Ну а вообще, ты молодчина! Респект тебе! Буду на тебя равняться! :mi_ga_et:

качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))

Кто сейчас на конференции