Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 сен 2026, 15:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 47  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 11:40 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 42
Изображений: 1
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 887

Блог: Просмотр блога (0)
ОлюсяЧ писал(а):
Я тоже начну, посмотрим, что выйдет - посмотрим, ведь 4 минуты в день - это не так много, тут, насколько я поняла, можно делать как комплекс, так и одно упражнение.А самое главное и не каждый день...

Да, я вот как раз делаю одно упражнение все 4 минуты. а всего упражнений 4. Сегодня как раз по плану табата будет)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 12:02 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 677
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
мне, честно, понравилось! хорошая идея тряхнуть одним местом! :-) надо только результат подождать, хотя, как тут его ждать, если мы, наверно, все в комплексе занимаемся! я и кардио и отжималки и приседалки и т.п. - табата- классная штука, если засиделся слишком долго! правда???

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 12:05 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 42
Изображений: 1
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 887

Блог: Просмотр блога (0)
Да!!! табата вещь))) я еще чередую ее с Джиллиан Майклс. День табата, день Джиллиан.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 12:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7680
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
yashik10 писал(а):
я еще чередую ее с Джиллиан Майклс. День табата, день Джиллиан.


Изображение

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 12:22 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 677
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
ой, девоньки, я тоже ,как мартышка, все чередую... :cool_cool: :cool_cool: :cool_cool: ;;-))) ;;-))) ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 12:34 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2014
Сообщения: 42
Изображений: 1
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 887

Блог: Просмотр блога (0)
ОлюсяЧ , а мы с тобой и еще и в конкурсе вместе будем учавствовать :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 13:12 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2014
Сообщения: 4
Пол: Женский
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Это супер тренировки!!! Никогда о таких не слышала, но, кажется, это то что я искала!!! Начинаю с завтрашнего дня. :bra_vo: :dan_ser:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 15:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2014
Сообщения: 546
Изображений: 0
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 505

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
http://www.youtube.com/watch?v=5vKu7reMIdM
Хороший комплекс на 4 минуты.

_________________
Изображение


НАЙТИ СЕБЯ НЕВОЗМОЖНО. СЕБЯ МОЖНО ТОЛЬКО СОЗДАТЬ.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 12 окт 2014, 21:38 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 140
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 81

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
И еще здесь хорошие упражнения. Мне нравятся на пресс и для попы :cool_cool:
http://www.youtube.com/watch?v=b3nYqc50sVw

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Точка силы находится здесь и сейчас - в наших умах


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 13 окт 2014, 07:26 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 677
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
yashik10?давай поучаствуем!нАМ ТО ЧТО С ТОБОЙ ??? МИНУС КГ-! ДА И ТОЛЬКО!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45 ... 47  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, irzak69, Marina220184, MetaExternalAgentBot, schagulina, soneika, TrendictionBot, Westwerk, YandexBot, Любовь Г, НаташаШ, Нина Ларина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB