качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))

Elen-ka

Всем привет!
Я кажется, уже наприседалась.... :smu:sche_nie:

Перед приседаниями делаю разминку, но сегодня, чувствую что коленки начали побаливать (не крепатура). Неверное, 130 это пока придел моих возможностей. Немного угомонюсь.
Всем удачи!

Oxanka 1

235 приседалок.

snusichka

У меня сегодня 80 всего было, но дались они с большим трудом. Завтра заслуженный выходной! Ура!!! :ta_n_cor:

Natalina-Natalie

Vampirka, что вы так все воспринимаете в штыки? :du_ma_et:

Предполагать я так могу по соотношению ваших показателей веса-роста.

JulOK11

Сегодня 70 раз, я пока в строю :so_happy:

_VAMPIRKA_ · Начало: 01.09.2013 г 90 кг

Natalina-Natalie писал(а):

Vampirka, что вы так все воспринимаете в штыки? :du_ma_et:

Предполагать я так могу по соотношению ваших показателей веса-роста.

Да не в штыки я. :ne_ne_ne:

Просто тренер отличный, я ему доверяю, а тут фраза "Я бы бежала от такого". Мне не нравится, когда относятся предвзято к людям, тем более, когда совсем не знают ни человека, ни ситуацию...
Я скорее отстаивала свое мнение, никак не со штыками :-)

Может просто так Вы восприняли то, что я писала. :-):

Жалко, что у нас в городе не делают биоимпедансный анализ тела. Возможно, что большую часть моего веса дают именно мышцы. Я занимаюсь 2 часа в зале, причем интенсивно. И мне ничего не болит после тренировок... Хотя нагрузка неслабая... Чувствую мышцы, да. Но они не болят, хотя моя подруга, чтобы встать с постели утром, после вчерашней треньки, сначала сползала на пол, а потом ток вставала.... :-)

Вот как-то так. :mi_ga_et:

Павла72

Я сказала" Я бы бежала", вы не бегите....вы ему верите? это хорошо,мне бы вашу веру в хороших тренеров и в то , что 85 кг -Это большая часть мышц....ну ну ( не обижайтесь, я без злобы говорю :-):

)... вы смотрели когда-нибудь фотографии спортсменок-бикини? там одни мышцы и при росте за 168 , вес 65-68 кг...
про ноги...если ноги растут , то они растут от приседа, выпадов от всех упражнений для низ...проверено на себе :-):

но рост идет при выполнении с весом.... а так...присел-встал....это аэробика....Все проверять надо на себе,тренеру доверяйте,но проверяйте....удачи вам :hi_hi_hi:

JulOK11

Ура уже сделала 75, я молодец :-:ok:-:

snusichka

Всем приветик! А у меня сегодня законный выходной ::yaz-yk:

_VAMPIRKA_ · Начало: 01.09.2013 г 90 кг

Павла72 писал(а):

Я сказала" Я бы бежала", вы не бегите....вы ему верите? это хорошо,мне бы вашу веру в хороших тренеров и в то , что 85 кг -Это большая часть мышц....ну ну ( не обижайтесь, я без злобы говорю :-):

)... вы смотрели когда-нибудь фотографии спортсменок-бикини? там одни мышцы и при росте за 168 , вес 65-68 кг...
про ноги...если ноги растут , то они растут от приседа, выпадов от всех упражнений для низ...проверено на себе :-):

но рост идет при выполнении с весом.... а так...присел-встал....это аэробика....Все проверять надо на себе,тренеру доверяйте,но проверяйте....удачи вам :hi_hi_hi:

Давайте уже закроем тему! :-):

качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))

Кто сейчас на конференции