Можно тогда еще раз для не особо понятливых. Я тоже делаю один протокол с прыжками с высоко поднятыми коленями. Что не так?

Не так - уровень нагрузки.

Всё не осилила читать. Сколько в ккал тратится на это?

Во время непосредственно самого занятия тратится мало. В отличии от аэробной тренировки.

Сегодня увидела эту темку - очень заинтересовалась.
Как результаты? Похвастайтесь.

Всем привет Здесь столько споров прочитала на тему вредности ТАБАТА на ССС о как видно из первой ссылки на видео, этот протокол назначили делать бабульке под 70 лет, причем назначил врач, уж явно он продумал и нагрузки на ее сердце так что я так поняла эту систему можно применять всем, просто неподготовленным людям надо делать перерывы между тренировками и выбирать соответствующие упражнения

Привет!!! Вчера наткнулась здесь на вашу темку, решила попробовать ))) Сделала 4 упражнения каждое по 4 минуты. Ух,кажется что делать легко,но на самом деле очееень тяжело,особенно под конец. После занятия такая дикая усталость сразу,а с другой стороны и энергия появилась решила делать через день. )))

Прикольно! Сегодня первый день попробовала! Супер! Мне по - нраву!!! Давайте! в режиме онлайн!

Привет!
Мне тоже нравятся эти упражнения. Делаю их через день. Результатов пока мало, но животик, кажется, подтягивается

Я тоже начну, посмотрим, что выйдет - посмотрим, ведь 4 минуты в день - это не так много, тут, насколько я поняла, можно делать как комплекс, так и одно упражнение.А самое главное и не каждый день...