Текущее время: 19 июл 2025, 01:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 793 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 80  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 21:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.02.2013
Сообщения: 540
Изображений: 51
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Приседания без отягощения на сверхбольшие числа повторений в подходе являются отличным реабилитационным упражнением.

Тогда может быть я недостаточно большое количество приседаний делаю? сколько нужно в идеале?

_________________
[URL=http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664]Изображение
Я Ольга, ко мне на ТЫ
Изображение
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 21:50 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Сколько можете, столько и делайте. Не принципиально.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 07 авг 2016, 16:51 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 16.06.2016
Сообщения: 39
Пол: Женский
В наличии: 50

Блог: Просмотр блога (0)
Вот занимаются же дома люди, а я сколько не пыталась, толком не получается((( Вот две недели до моря осталась, нужно срочно занятия возобновить.


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 07 авг 2016, 18:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2016
Сообщения: 300
Изображений: 12
Пол: Женский
В наличии: 129

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Что дома, что в тренажерке надо иметь мотивацию и пахать, просто так жиры не убегут от нас, а мышечная масса не нарастет в нужных местах,так что всем терпения. стремления и удачи

_________________
КОНКУРСЫ:
1) ФЕНИКС-ВОЗРОЖДЕНИЕ ИЗ ПЕПЛА - ОТЧ. (ЗАМ) ПО СУББ.
2) ХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ ЗА 100 ДН - ОТЧ. КАЖДЫЕ 10 ДНЕЙ
3) СДЕЛАЕМ НАШ ФОРУМ НА 100 КГ ЛЕГЧЕ? - ОТЧ. ПО ЧЕТВ (Ф)
4) БОЙ С ТЕНЬЮ - ОТЧ ПО ПН (Ф)

Изображение

Цель №1. Снижение веса:
к 22.08.16 -- весить 75 кг - готово! 12.10.16
к 14.11.16 -- весить 70,0 кг
к 15.12.16 -- весить 65 кг


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 09 авг 2016, 03:28 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 09.08.2016
Сообщения: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
приседания, пресс, отжимания :check_it: такой минимум


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 11 авг 2016, 13:08 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 20.12.2015
Сообщения: 15
Пол: Женский
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Дома всегда ограничен, так как нет полноценных тренажеров) А они же стоят сейчас непристойно)


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 11 авг 2016, 20:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Milanka01 писал(а):
Дома всегда ограничен, так как нет полноценных тренажеров)




Расхохотало.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 12 авг 2016, 16:59 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 28.04.2016
Сообщения: 6
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 11

Блог: Просмотр блога (0)
На самом деле ведь не важно где заниматься, если не хочешь, то никакой зал, никакой тренер и никакая домашняя обстановка не помогут, всегда найдешь, что мешает, чего не хватает.
Меня лично мотивируют собственные результаты.
Занимаюсь дома с бегающим и прыгающим вокруг меня дитём и ничего-главное желание.

_________________
Изображение

Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 12 авг 2016, 21:11 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2016
Сообщения: 8
Откуда: Тюмень
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Вставлю свои 5 копеек - занимаюсь исключительно дома, хотя скоро соберусь в зал. Я решила - жир можно и дома согнать, а вот растить мышцы без железяк тяжелых сложно. Поэтому валандаюсь дома по полной программе: приседы, выпады, упражнения на руки и грудь с гантелями, всякие махи...

Кардио опять же. С ним мне проще - у меня беговая дорожка, но я на ней не особо бегаю, а хожу :-) Под уклоном, на высокой скорости.

Полпути пройдено - с 75кг дошла до 68кг, осталось до 60-62кг попотеть и можно топать в зал оттачивать фигурку-статуэтку :-):


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Спорт дома
СообщениеДобавлено: 13 авг 2016, 00:02 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 12.11.2015
Сообщения: 10
Пол: Женский
В наличии: 15

Блог: Просмотр блога (0)
Если сравнивать цены на тренажерку и организацию спортивного уголка в квартире получается вроде выгодней устроить дома. В пересчете на перспективу. Но это - самообман! Неаккуратно поставил гирю - треснул кафель или лопнул паркет. Вот и считай


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 793 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44 ... 80  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Асимметрия, Bing [Bot], Cattleya labiata, Tatyfleur, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB