конфеты шоколадные... стоило попробовать одну и сорвалась...это что то на грани психологии,понимаю,что не надо не хочу,но ем!!!!!!!!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
уже тошнит,не могу смотреть....но ем((( в холодильнике полно нормальной здоровой еды,НЕ ХОЧУ!!

кд наверное????

Конфеты в мусоропровод!
Сама - в ванную с приятной водой и душистой пеной: медитировать и расслабляться!
Бегом! Все нормально, с кем не бывает?

перед кд, там есть одна свистопляска =чего-то хочется вкусненького,так это называется.......

кд числа 12 должны быть,а зажор сейчас...в общем брать себя в руки надо...

от кд минус 14 дней... в этот период едим сахар, угли и жир = просто нужно подумать об этом периоде..., а так ничего страшного

Закончила третью неделю.
Самочувствие класс! Только что отпрыгали с Шалин и компанией Fire 55 EZ, сижу потная, голодная и довольная!
Жаль, что под рукой нет сантиметра, так интересно, насколько у меня уменьшились объемы! Что уменьшились, это 100 %!!! Как только замеры сделаю, сразу же поделюсь позитивом.

Джун-Джулай
молодец! буду ждать ваши замеры!
Я хочу спросить, на турбо разрабатывала ли Шалин меню или просто можно питаться по своему - ПП?

Полный восторг от стат ей!!!!!Спасибо!!!

galia
Спасибо за поддержку. У Шалин есть рекомендации по питанию, но я, к моему стыду, почему-то ими пренебрегла. Немного почитала, подумала, что там калорийность рациона завышена, и решила, что я лучше знаю, сколько калорий мне нужно Надо исправляться.
Мои замеры, сегодня, кстати, понедельник - отчетный день, как и было заведено в этой темке.
Данные на начало 18 февраля. ОГ - 100, ОТ - 79, ОБ - 107, ОпГ - 81, ОЖ - 100. Вес 72 кг.
Данные на сегодня 11 марта. ОГ - 98 (-2), ОТ - 77 (-2), ОБ - 104 (-3), ОпГ - 79 (-2), ОЖ - 100 (без изменений). Вес 70,8 кг.
Честно говоря, думала, что результаты более значительные. По ощущениям тело сильно изменилось в лучшую сторону. Удивлена, что вес не меняется. Наверное, улучшился его качественный состав - жир заменился мышцами.