Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 14 дек 2025, 13:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 442 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 23 мар 2017, 00:15 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно
Аватара пользователя

Регистрация: 23.03.2017
Сообщения: 4
Пол: Женский
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
Кручу массажный обруч минут по 5-15 в день. Синяки были, похудения пока не заметила (занимаюсь около полутора недель). Зато после 15 минут кручения совсем по-другому начинаю ходить. В общем, мне нравится, независимо от того, поможет ли он убрать "ушки" и подкачать пресс или нет.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 28 май 2017, 23:04 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2017
Сообщения: 50
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 53

Блог: Просмотр блога (0)
Мне обруч очень помогает, даже в отношении подтянутости кожи виден результат. Но крутить его надо минут по 15 и каждый день. Перед телевизором встала и вперед! Тут даже просто рассудить: и без обруча подобные круговые движение хоть малейший эффект, да возымеют

_________________
Вижу цель- не вижу препятствий!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 01 июн 2017, 19:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 24.05.2017
Сообщения: 270
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 63

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Я в первом декрете пыталась крутить обруч. Особо не заметила результатов. Потом перешла на кардио и силовые тренировки.

_________________
Изображение

"Взвешенные и счастливые" отчет в понедельник
"Феникс - возрождение из пепла!" отчет в субботу
"Бой с тенью" отчет в понедельник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 03 июн 2017, 05:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2017
Сообщения: 640
Изображений: 106
Откуда: Магнитогорск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 420

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (6)
Как по мне, если время позволяет: то почему бы и не покрутить? Сам по себе [есть мнение] он далеко не панацея, но как дополнительная разминочная или профилактическая плюшка в физической активности, то почему бы и да? Встала перед телевизором / компьютером / ноутбуком, новости или сериал посмотрела, обруч покрутила. Красота!
:a_g_a:

_________________
Возьми себя в руки.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 05 июн 2017, 23:58 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 05.06.2017
Сообщения: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
антониночка
а Вы включите какой-нибудь интересный сериал,или что-нибудь,что Вам нравится смотреть..так и не заметите,как и 3 и 40 минут за обручем пройдет) Мне помогает) попробуйте и Вы так)P.s.:не навязываю,а рассказываю,как я это делаю)

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
У меня за 2 месяца,талия появилась хоть,не измеряла на тот момент на сколько уменьшилась,но хоть в зеркале было приятно смотреть) И крутила обычный железный,и цель ставила на тот момент от 15 минут(2-3 дня первые)а потом по 45 минут крутила..Но во бока))Бока остались,хоть и как-то вниз чуть сошли) Эх..где ж мои 58кг?!)) :-) :-) :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 12 июн 2017, 18:44 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2017
Сообщения: 189
Пол: Женский
В наличии: 227

Блог: Просмотр блога (0)
Киберкошка писал(а):
Кручу массажный обруч минут по 5-15 в день. Синяки были, похудения пока не заметила (занимаюсь около полутора недель). Зато после 15 минут кручения совсем по-другому начинаю ходить. В общем, мне нравится, независимо от того, поможет ли он убрать "ушки" и подкачать пресс или нет.

Массажный? Это случаем не такой - хула-хуп, ещё стройной талией его именуют?В принципе, ниже он в полной красе.
Изображение
Я раньше занималась, но крутила обыкновенный из алюминия:польза, ну, так...есть, конечно, но, так чтоб ...ах, не заметила.
Особо много в инете хула-хуп не обсуждают, видно, что ли не набрал такой популярности или как, не знаю?
Зато почитала на этом http://sportsmen.org спортивном сайте, там некоторые про хула-хуп пишут как о действительно работающем спортивном снаряде:говорят, жиры разбивает отменно, другие, наоборот, что очень травматичный элемент этот кружочек? Что здесь на форуме кто может сказать, пробовали ли именно такой обруч и как итоги?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 12 июн 2017, 19:04 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2012
Сообщения: 1225
Откуда: Синегорье 74
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 145

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Екатерина Гельц
у меня типа такого, как на фото. Эффект очень замечательный, если заниматься каждый день. В свое время убрала с талии 5см за месяц, и пока крутила, держала талию 60см ровно. Начинала с 500 в каждую сторону, доводила до 4000. Такой массажный надо начинать крутить обязательно на футболку или майку, иначе будут синяки.

_________________
Изображение
Дневник


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 12 июн 2017, 19:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 23.02.2017
Сообщения: 189
Пол: Женский
В наличии: 227

Блог: Просмотр блога (0)
Коффка
Спасибо вам за ответ, я тоже подумала что для начала или вообще, нужно что-то на себя такое поплотнее одевать)
А по времени, сколько вы занимались в день?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 13 июн 2017, 06:35 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.05.2017
Сообщения: 640
Изображений: 106
Откуда: Магнитогорск
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 420

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (6)
Екатерина Гельц
Если брать 1 оборот = 1 секунда, до от 500 до 4 000 поворотов на каждую сторону получаются соответственно. От 500 сек до 4000 сек, или от 3 мин до 66 мин. Ну, плюс / минус. :du_ma_et:

_________________
Возьми себя в руки.

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обруч: Помогает или нет?
СообщениеДобавлено: 13 июн 2017, 07:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 15683
Изображений: 550
Откуда: Страна Чудес
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 9,620

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Помогает.
У меня в молодости такой талии не было как сейчас.
Делает по-моему красивый животик.
У меня обруч массажный из сегментов сьемных,
когда один сегмент убираешь, обруч меньше становится, и крутить труднее - новый уровень работы.
У меня уже 2 сегмента снято, кажется больше некуда снимать.

_________________
Я ПОДПИСАНА НА СЕБЯ!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 442 ]  На страницу Пред.  1 ... 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Albinkash, BingBot, Сентябриска, ClaudeBot, Dimana, Emi Ferejra, GoogleBot, GPTBot, iresha_tret, Luchs, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, mur4imus, Nela-Nela, Nelga, schadrolga, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Ursa_I, viktusya27, YandexBot, Фит-кет чемпион, Зая78, Лето@, Татьяна Демьянова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB