А я две сразу не делала Вернее, сначала забыла, что надо две..., а потом решила что для меня так и правильно получилось. Решила неделю на две растянуть... у меня не получается трени ежедневно делать. Но всё таки я остаюсь с вами, ну не выгоните же

freya
Неа, му тебя будем мотивировать и подбадривать... и ты сама захочешь каждый день тренировки делать))))

Я в 17:30 пришла с работы, легла на диван и встать сегодня уже не могу....Завтрашний выходной, считай, отгуляла, так что завтра 2 тренировки зависли....

Спасибо конечно ))) но мотивации у меня предостаточно, тренируюсь то уже пятый год! У меня же это не разовая акция, а образ жизни. А вот компанию, в которой можно обсудить тренировки и поговорить о них, всегда иметь приятно!

Сделал первую тренировку Lower Focus. Видимо усталость ещё имеет место быть...тяжко...Вторая тренировка сегодня Cardio...возможно заменю на велопрогулку по пересечённой местности...

Добавлено спустя 3 минуты 40 секунд:
freya
Отлично! Приятно иметь дело с разумным человеком. Про себя: спортивный образ жизни с 6 лет, КМС по худ. гимнастике, перерыв в тренировках 5 лет с 2008 по 2013...Возвращаюсь на круги своя..

А я вот танцами в детстве занималась, а физкультуру просто игнорировала, нет ну ходила конечно, но..... А теперь вот люблю
Сегодня сделала Intervals, живая пока

Марина31
МОлодец...всё входит в привычку....любовь с спорту в том числе))))

Вот это точно!!! Я когда начала заниматься регулярно (до этого так, раз от раза), подтянула к этому и свою подругу. Постепенно и она втянулась в это. Теперь приезжает ко мне на занятия (дома сама не может, но и без тренек теперь никак )

Первая неделя успешно отработана !!!! Сегодня была растяжка, но мне этого не хватило и я ещё пробежалась вечерком...Завтра перехожу на рассписание 2-й недели....

Всем вечер добрый!С наилучшими пожеланиями из страны Северных Оленей:))) С бодрым настроем начала вторую неделю Шоном Т. Сегодня была тренировка Кардио, по данных пульса вышла на 70 % от максимума, что несомненно выше чем на прошлой неделе. Уже обращаю внимание на фокусирование, а не просто лапками перебираю в догонку:)))) прогресс есть, его не может не быть...До завтра:)

Просмотрела тренировки, интересно. Особенно привлекла расстяжка Stretch. В свободное время опробую ее, на остальное пока нет времени.