Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 21:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 150 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 15  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2014, 09:55 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 09.03.2014
Сообщения: 3
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Вечерняя ,с 16.00.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 14 мар 2014, 11:40 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 430
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 843

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Заниматься интересно и утром перед работой (правда приходиться рано вставать) и вечером, Но это с точки зрения моральной составляющей. А вот всегда, когда занимаюсь еще заостряю внимание на физиологических процессах нашего тела, как раз на то, о чем акцентировано внимание в первом посте этой темы,т.е. как же себя ведут жиры и гормоны и когда покушать и как правильно покушать и т.д. Тогда получается по моему жизненному графику логичнее тренироваться утром, что и делаю. Но если есть желание и возможность тренировки вечером, то наслаждаюсь, хотя в моем случае предполагаю, что только сжигаю углеводы от ужина, даже, если он и был легкий. Белок пока не ем, пост.

_________________
be happy
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014, 05:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
С каких пор в пост нельзя белок? :kli_ny: Белок это не только животные продукты...

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014, 09:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 430
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 843

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
to Lucia

Простите. но не хочу в этой теме начинать обширный разговор о питани и постном питании.
Если есть желание - пишите в личк. По белок сказала для того, чтобы не біло советов по поводу кушать белок вечером и т.д. А белковых продуктов растительного происхождения очень много - бобы, чечевица, нут, овсянка (вроде уже и доказано, что не уступают белку животного происхождения, но моё субъективное мнение и опыт, что уступают и даже очень).

_________________
be happy
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 15 мар 2014, 18:19 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик

Регистрация: 03.01.2013
Сообщения: 264
Откуда: Одесса
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 270

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
doll_ писал(а):
но моё субъективное мнение и опыт, что уступают и даже очень.

это не твое мнение - это факт. аминокислотный скор достаточно скуден у растительного белка...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2014, 05:24 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2012
Сообщения: 1020
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,072

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
doll_ писал(а):
А белковых продуктов растительного происхождения очень много - бобы, чечевица, нут, овсянка (вроде уже и доказано, что не уступают белку животного происхождения, но моё субъективное мнение и опыт, что уступают и даже очень).

Если есть желание соблюдать пост и получать эффект от термогенных свойств белка (которые проявляются только если его, грубо говоря, переедать), просто в период поста можно пить соевый или гороховый протеин. Да, хуже. Да, скуднее. Но намного лучше чем ничего.

_________________
Много полезных продуктов на iherb.com При заказе введите код FGS973 и получите скидку 5 долларов.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 30 апр 2014, 13:45 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2014
Сообщения: 900
Изображений: 14
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 266

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Amida писал(а):
Я занимаюсь по утрам. Домашний фитнесс. Просыпаюсь, пью воду, много))) потом кофе, без сахара и молока))). Если будний день, то отвожу сына в школу, возвращаюсь и сразу тренька. Если каникулы, то после кофе. Очень бодрит. Результативность хорошая. Уже -13 кг. Так что, всем удачи на этом нелегком пути))) А утром или вечером, я думаю надо ориентироваться на свой организм.
Всем Победы!!!! :cool_cool:



Умница!!!

_________________
Изображение

59 кг - 22.06.16
57 кг - 30.06.16
57 кг - гель лак
56 кг - стрижка
55 кг -
50 кг - фотосессия
47 кг - отпуск


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 30 апр 2014, 21:33 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 430
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 843

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
aps3ua

Кофе нужно перед тренировкой, а после нельзя ни чай ни кофе. Это уже описывалось. Разглагольствовать не буду, если нужно напишу в ЛС, но это факт.
Вы - молодец, так держать!

_________________
be happy
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 21 июл 2014, 16:28 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 21.04.2014
Сообщения: 8
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 14

Блог: Просмотр блога (0)
Мне кажется от биологического ритма зависит, жаворонкам больше утро подходит для тренировок, ну а совам - вечером

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Какая тренировка будет эффективней: утром или вечером?!
СообщениеДобавлено: 12 авг 2014, 07:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 01.08.2014
Сообщения: 2856
Изображений: 86
Откуда: Краснодарский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 398

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Да,мне все время мечтается с утра заниматься, надо попробовать!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 150 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 15  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Afita, BingBot, Сергей Петрович, ClaudeBot, Constantinidis@ya.ru, Fireslayer2017, GPTBot, kot123, Marina_Nest_akk, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Почти Русалочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB