Подскажу.если человека не найдете.ищите местность где много вот такого соединения - Доломит.по простому это кальций и магний.то есть вам нужна именно природная вода с большим их содержанием.Понятно???Если не понятно и интересно спрашивайте.
ps. физкультурой тут не поможешь.это эффект плацебо.

Физ. упражнения при артрозе просто необходимы! Только они наполняют суставы жизненной силой. Благодаря упр-ям кровь приливает к суставам, расправляются и расширяются кровеносные сосуды и заставляют жить ткани суставов. Это можно понять, если серьезно почитать об этой болезни, и это испытано на себе. Но нужно учитывать правильную технику выполнения упражнений для суставов.

Улучшать то улучшают.Но при условии что в крови есть необходимые для их функционирования вещества.Проблемы с суставами -
это не что иное,как проблемы с вашим пищеварением.У вас организм не усваивает или неполностью усваивает необходимые вашим суставам вещества.Поэтому идите к гастроэнтерологу и проверяйте жкт и печень.где-то там сбой.Конечно физические упражнения это хорошо - в разумных пределах.но без соответствующего питания суставы будут и дальше приходить в упадок.

По-моему, тут есть некоторое недопонимание - физические нагрузки и лечебная физкультура - это разные вещи. Т.е., при артрозе действительно необходимо исключить физнагрузки. Это означает буквально - не носить тяжести, не прыгать, не ходить долго по ступеням, сбросить лишний вес, если он есть. А лечебная физкультура (вместе с медикаментами) предполагает дозированное, правильно рассчитанное напряжение, направленное на улучшение подвижности и укрепление. Я слышала, что вроде Бубновский занимается подобными упражнениями в своем центре http://www.bubnovsky-vip.ru/ Может, кто-то уже имел дело, расскажет подробнее?

При артрозе движение необходимо однозначно. но вот какие физ нагрузки - это правда вопрос, т.к. индивидуально должно все подбираться. ЛФК - точно необходима и желательно под наблюдением врача. При 1 степени лечение серьезное вряд ли будет, но само по себе лечение все же необходимо. Могу сказать точно, что при 2 степени артроза уже побольше разброс препаратов для лечения, тут и уколы, и таблетки и растирки, и еще много чего. Мне лично оптимальнее всего уколы зашли, от остального эффект сильно временный был. А так все индивидуально кончено, кому что подойдет. Единственное, никакой самодеятельности нельзя допускать, а то себе же навредить можно.

Monro5, обезболивать же нельзя при артрозе, вы что?? Какие уколы вообще допустимы??

А кто про обезболивание говорит? Я про уколы внутрисуставные. почитайте, это ни разу не обезболивание. У них другой принцип действия. Причем и препаратов много таких, странно, что вы не слышали... Я лично ставлю вископлюс, курс короткий, а результат продолжительный. Почитайте, а то себя в заблуждение вводите и остальных тоже.

Monro5, погуглила. Да, чего-то я не в теме. Просто у свекрови артроз и она часто обезболивающие глотала и пару раз к соседке ходила, ей именно обезболивающие уколы делала она. Так что я не так поняла, видимо, про ваши уколы. Сейчас почитала, поняла, что речь совсем о другом) Надо свекрови дать почитать сепгодня вечером, может, и ей на такие перейти.

Здравствуйте девочки! Я, как человек страдающий артрозом- уже много-много лет, могу вам сказать, что Заниматься спортом НАДО. Я не могла не по лестницам ходить, ни приседать, решила, что занятия физкультурой не для меня. Тем более, что врачи в один голос твердили: Ходить- ни в коем случае.... Приседать- боже упаси...и т.д.

И я отлично сидела и лежала ...и заедала всё это "горе"- различными таблетками, уколами, мазями ... И еле ползала, скрипя коленями, с жуткими головокружениями и онемениями пальцев руки.... И когда уже я не могла не нагибаться... не разгибаться... наела огромный вес и плакала- потому что не могла даже самостоятельно обуться,я решила- ВСЁ. ХВАТИТ. ДАЛЬШЕ УЖЕ ПРОСТО НЕКУДА.....

Для начала я записалась в группу "Здоровье"... Было стыдно- я не могла делать упражнения, которые там делали женщины за 70 лет... Так было тяжело, что я выползала оттуда- мокрая, как курица. В это же время- я села на подсчёт калорий и стала снижать вес.

И пошло- поехало... Через 3 месяца- я поняла, что мне уже не хватает той нагрузки- которую давали в этой группе. И я самостоятельно - пошла в тренажерный зал и методом проб и ошибок составила себе жиросжигающие программы тренировок. Стала ходить 3 раза в неделю. С июля месяца - записалась в бассейн.

И что самое удивительное....так это то, что сейчас я спокойно приседаю с весом... Делаю различные силовые упражнения. Боли в голове и руке прошли. Пальцы перестали неметь. Рука теперь поднимается и вверх и за голову и куда угодно. Боли в коленях прошли совсем. Нет хруста , нет скованности, и я приседаю по 100-200 раз за тренировку ...хожу много и долго. Выносливость стала выше. Укрепились мышцы ног и рук.

Сама себе удивляюсь. Почему же я раньше не занялась собой и своим здоровьем???

Сейчас очень много смотрю и следую рекомендациям С.М. Бубновского. Кому интересно- обязательно посмотрите его видео, которых очень много в интернете. Так же есть его книги с рекомендациями и упражнениями- именно для суставов, позвоночника и всего организма.

Вывод: Милые девочки- слушайте свой организм , начинайте потихоньку( без фанатизма) подключать спорт и самое главное сбрасывайте вес( если он имеется)- и будет вам классно!!!

Может. Уколы отличные. Но врач их назначать должен, конечно. Без самодеятельности.

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:
Улыбка Моны Лизы
я слышала про эту гимнастику. И у врача своего относительно ее консультировала. Да, метод неплохой, но совмещать его обязательно надо с основным лечением медикаментозным (мнение моего врача). Я мнению врача доверяю)) Но то, что активность при больных суставах нужна - однозначно верно.