Nauda
Ты же сама одновременно две тренировки сочетаешь? Нет?

да, но не через день - а в один и тот же день: сейчас у меня Боди революшин с Джиллиан и Бразил.
в зависимости от того во сколько на работу ухожу выбираю: или одну или другую делаю утром, а какую - вечером...
но не через день а полностью согласно программе и ничего не заменяю, т.к. в тренировках по плану чередуется нагрузка: в один день пресс, в другой - руки-ноги, в третий - кардио. Это чередование позволяет мышцам отдохнуть. Нарушение программы нарушает и периоды отдыха...
Вот...

Ну с отдыхом у меня проблем нет
Я вообще тренируюсь через день. Так что... Пусть остается все как есть

судя по твоим параметрам - тебе следует только поддерживать вес + растяжку на йоге делать и всё
ну или покормить тебя следует
а я вот после каждого трипа должна поработать чтобы потом опять хорошо отдохнуть
наверное только из Бирмы можно вернуться худой потому как жрать личинки мух меня сложно заставить

о, Боже, какой ужас!!!!

Везет вам Хватает силы воли самим заниматься!
А я никак ... только с преподавателем. Да и для того чтобы зумбе учить, нужно быть суперским специалистом с сертификатом! Финансы уходят, но результаты просто налицо! Даже муж заметил
Занимаюсь в очень престижной сети танцевальных клубов в Питере)) GallaDance, может кто слышал?

Слышала. Но от моего дома она далеко, ездить не хочется. Хожу в ближайший Алекс Фитнесс. Там тоже зумбу преподают, и очень здорово. На зумбу хожу раз в неделю. Плюс еще танцы латина, и бассейн.

Мне зумба очень нравится.И настроение на высоте и энергией заряжаюсь.Но у меня нету дисков я нахожу инете отдельные танцы и меня устраивает

А я вернулась к активному похудению, после всех передряг) И Зумба снова на коне - прекрасные всё-таки занятия и поднимают настроение лучше любых витамин.