Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 окт 2025, 20:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 112 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2014, 13:34 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2014
Сообщения: 34
Пол: Женский
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (0)
Спорт и диета у меня в планах, а еще я ношу специальное корректирующее белье

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 26 ноя 2014, 13:44 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 30.10.2014
Сообщения: 632
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,069

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (2)
Если скручивания нельзя, стойте в планке. Есть масса упражнений в планке, которые хорошо прорабатывают разные мышцы живота, как и многие другие.
Жир локально убрать нельзя (сорри, что выступаю в роли Капитана Очевидность, но это так). Хотите убрать живот, работать придется над всей тушкой.

_________________
Следующее упражнение - лёж лёжа.

Спортивная дисциплина, таблица конкурса


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 27 ноя 2014, 18:04 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 19.11.2014
Сообщения: 4
Пол: Женский
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
Попробуйте данные упражнения http://aboutwellness.ru/pismennye-uprazhneniya-dlya-snizheniya-v . Плоского животика)))


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 08 дек 2014, 10:49 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1094
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
а я без поясов занимаюсь!, но проблема в другом!: стою в планке, а кожа висит , как у Шарпея!!!! вот это смех, дак смех!!! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 08 дек 2014, 11:27 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.10.2014
Сообщения: 252
Изображений: 0
Откуда: Из прошлого
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 23

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
ОлюсяЧ,привет! А если попробовать вакуум? В домашних условиях можно баночный массаж.

_________________
Изображение

Изображение

дорогу осилит идущий


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 08 дек 2014, 14:34 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1094
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
Andra03 писал(а):
ОлюсяЧ,привет! А если попробовать вакуум? В домашних условиях можно баночный массаж.

а как его сделать - то????? какая банка нужна????не трехлитровая же? :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 08 дек 2014, 15:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.10.2014
Сообщения: 252
Изображений: 0
Откуда: Из прошлого
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 23

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
ОлюсяЧ,пластиковая банка. Продаются в аптеке по 1-2 в комплекте:около 100 руб. Есть еще вариант со стеклянными стоимость около 300 руб. По большому счету,разницы нет. Мне нравится массировать проблемные зоны в ванне. По мылу хорошо едет и не так больно сначала. А потом можно и с маслом. Есть в интернет магазинах вакуумные массажеры,но я не вижу в них смыла. Принцип действия тот-же. Разве что тут держишь основание банки,а там ручку массажера(стоимость в районе 1500 руб)

_________________
Изображение

Изображение

дорогу осилит идущий


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 08 дек 2014, 17:53 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1094
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
ясно, спасибо большое, обязательно попробую!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 08 дек 2014, 18:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 14.06.2014
Сообщения: 901
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 373

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
ОлюсяЧ Ольчик а я купила себе спец щетку для тела с пластиковыми шишками и в душе тру пока не покраснеет, потом наношу грязь мертвого моря и под пленку, а потом гель жиросжигатель и пояс вулкан. У меня живот больная тема :-( худеет все кроме живота

_________________
Изображение Изображение
Мои конкурсы
ПОНЕДЕЛЬНИК - ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ
ПЯТНИЦА - ВЕСНА ИДЕТ
СУББОТА - ВЕСЕННИЙ ФРЕШ
План тренировок
[spoiler=]пн - кардио Д.Дженкинс 45мин/скраб+крем
вт - силовая с Б.Харпером 50мин/крио обертывание
ср - 2 мили с Лесли/крем для тела
чт - отдых/горячее обертывание+крем с охлаждающий эффектом
пт-кардио тренировка с Д.Дженкинс 45 мин/скраб+крем
сб - силовая тренировка с Б.Харпером 50 мин/крио обертывание
вс - идеальные бедра и ягодицы с Д.Дженкинс 20 мин/горячее обертывание+крем с охлаждающий эффектом


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Живот , бока! Нужен совет, девоньки..
СообщениеДобавлено: 09 дек 2014, 06:03 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 13.09.2014
Сообщения: 1094
Изображений: 118
Откуда: Благовещенск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 712

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (2)
ой-ой-ой! я тобой, Олюшка, горжусь!!! а по времени сколько у тебя такая процедура занимает????

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 112 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: <Юлия>, agle, AmazonBot, Asienka777, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lipa, MetaExternalAgentBot, Nikol_, Olga-Volga, sea_urchin, SentiBot, TatYana Vyshensk, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB