Спорт и диета у меня в планах, а еще я ношу специальное корректирующее белье

Если скручивания нельзя, стойте в планке. Есть масса упражнений в планке, которые хорошо прорабатывают разные мышцы живота, как и многие другие.
Жир локально убрать нельзя (сорри, что выступаю в роли Капитана Очевидность, но это так). Хотите убрать живот, работать придется над всей тушкой.

Попробуйте данные упражнения http://aboutwellness.ru/pismennye-uprazhneniya-dlya-snizheniya-v . Плоского животика)))

а я без поясов занимаюсь!, но проблема в другом!: стою в планке, а кожа висит , как у Шарпея!!!! вот это смех, дак смех!!!

ОлюсяЧ,привет! А если попробовать вакуум? В домашних условиях можно баночный массаж.

а как его сделать - то????? какая банка нужна????не трехлитровая же?

ОлюсяЧ,пластиковая банка. Продаются в аптеке по 1-2 в комплекте:около 100 руб. Есть еще вариант со стеклянными стоимость около 300 руб. По большому счету,разницы нет. Мне нравится массировать проблемные зоны в ванне. По мылу хорошо едет и не так больно сначала. А потом можно и с маслом. Есть в интернет магазинах вакуумные массажеры,но я не вижу в них смыла. Принцип действия тот-же. Разве что тут держишь основание банки,а там ручку массажера(стоимость в районе 1500 руб)

ясно, спасибо большое, обязательно попробую!

ОлюсяЧ Ольчик а я купила себе спец щетку для тела с пластиковыми шишками и в душе тру пока не покраснеет, потом наношу грязь мертвого моря и под пленку, а потом гель жиросжигатель и пояс вулкан. У меня живот больная тема худеет все кроме живота

ой-ой-ой! я тобой, Олюшка, горжусь!!! а по времени сколько у тебя такая процедура занимает????