Igortrutnev
Для Вас - не опасны, если конечно кроме веса никаких проблем нет. У Вас легкое превышение веса. Я кардио 40 мин. добавил к силовым на регулярной основе с веса 87 кг, чувствовал себя вполне комфортно, только после приседа со штангой при беге, коленки не очень себя чувствовали, поэтому менял на велотренажер. А так, все нормально было (и есть). Ну а маме главное - диета, если не соблюдает, то допустимые для нее физ. нагрузки мало чем помогут.