Катаржинка
у вас пульсометр слева и справа на шее. Прикладываешь 2 пальца к шее и считаешь 6 секунд. Вот и весь пульсометр. Кстати, на тренажере корректно меряет - я проверяла :)

Случайно забрела в дневник, Очень интересно начал хозяин дневника свою физическую активность???!!!

djen63
это не дневник. А вам это почему интересно? Тоже хотите начать, но опасаетесь?

Последние годы стала увлекаться бегом на длинные дистанции. Прочитала полезную литературу, где врачи рекомендуют регулярно заниматься бегом для оздоровления, укрепления иммунитета и даже продления жизни. Сейчас мне 45 лет. На последнем московском марафоне почувствовала немоготу, сошла с дистанции и отправилась домой. Испугалась не на шутку. Терапевт сказала, что это проблемы с сердцем и рекомендовала отменить мои пробежки.
Но я решила не отказываться от своего спортивного увлечения. В поисках хорошего диагностического центра пришла на консультацию к врачу-генетику. Анастасия Александровна посоветовала мне сдать ДНК-тест "Здоровье и долголетие" и точно определить риск возникновения у меня сердечных заболеваний. Стоимость этого удовольствия около 18 тысяч рублей (включая очную консультацию). Я сдала анализ.
Шоком для меня стала предрасположенность к ряду серьезных заболеваний нервной системы, включая генерализованную эпилепсию (вот, что я не могла никак предположить). Но, как меня убедила врач Генотека: болезнь легче предупредить. Обладая точными данными о своих возможных заболеваниях, я могу планировать жизнь, консультируясь с узкими специалистами.
И самое главное - никаких кардиологических заболеваний у меня нет и не будет. Скорее всего, я переутомилась после сложной рабочей недели. Всё-таки перед марафоном нужно было набраться сил и отдохнуть.

Я хожу с Лесли Сансон каждое утро, 5 миль, уже год. Для меня это хорошая альтернатива пробежкам.

Конечно стоит))) выглядеть хорошо и подтянуто не поздно никогда!

Сараев Юрий Николаевич 75 лет !!!
-------
1. 20ти кратный чемпион России.
2. 5ти кратный Рекордсмен России на 200 и300 м. с/б.
3. Чемпион Европы -2008 г. Словения – 300 м. с/б
4. Бронзовый призер чемпионата Мира 2007 г. – Италия – 300м. с/б.

Конечно стоит, ведь в 40 лет жизнь только начинается )

Вы для похудения или просто для здоровья? Есть результат?

Опс, тема про меня . Мне 40, полтора месяца как начала бегать, но видимо оступилась( у нас холмистая местность и хоть дорожки прорезиненные вокруг города, но все эти перебеги дорог и бордюры...). Делала сегодня рентген.. Посмотрим, в чем проблема. Но для профилактики пью добавки с Глюкозамином и хондроитином. Будьте осторожны, берегите суставы и занимайтесь спортом увеличивая постепенно нагрузки! 40-это не конец жизни!