10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

Marinari

Пошла отжиматься! Не люблю я их, но что делать :dra_chun:

Mouse_ntl

хи-хи.... отпрыгала
7. 10 прыжков jumping jack

alter ego

8. 10 вращений шеей :ta_n_cor:

Без труда выполнила)))))))) :men:

Привет)) Отлично придумано))) :so_happy:

Vassara

3 сделала 10 наклонов)) :cool_cool:

Феличита72

8 - 10 вращений шеей. Покрутила. Хорошо, что не ножницы, а то я на работе :-)

Snoues

Нёмка писал(а):

Люблю любопытных людей! :cool_cool:

Загадали число? Теперь никаких отговорок! :-):

СЕГОДНЯ делаем упражнение под тем номером, который загадали!

1. упражнение ножницы 10 раз
2. 10 приседаний
3. 10 наклонов вперед
4. по 10 поворотов корпуса назад (вправо-назад, влево назад)
5. 10 отжиманий (можно с коленей)
6. по 10 махов ногами назад
7. 10 прыжков jumping jack
8. 10 вращений шеей
9. по 10 махов ногами в стороны
10. 10 раз качаем пресс

Успехов в похудении! :mi_ga_et:

Загадала 7 ) Вот муж удивился когда я начала скакать по квартире в 6 часов утра ))))

Веселина

Завело любопытство , посмотрела что за прыжки такие , ну.............

, не просто ,пошла прыгать моя 7 , муж не поймет что случилось...отчет через ... получилось, но не высоко

m.a.r.i.n.a

7
вечером попрыгаю,как раз занимаюсь по программе с Анитой и там у меня есть эти упражнения,вот только не сегодня,но все равно приятно

Анютк@

Нёмка писал(а):

Загадали число? Теперь никаких отговорок!
СЕГОДНЯ делаем упражнение под тем номером, который загадали!

супер!!!

Оля2015

Может буду к вам каждый день заглядывать и махать ногами,руками :-:ok:-:

10-ка! Прежде чем зайти - загадай число от 1 до 10!!!

Кто сейчас на конференции