JNL Fusion

Асарс

Tunnus

добро пожаловать!!!

У меня сегодня выходной по графику , но я выполнила Upper Body Transformer, хорошо прошло, гантельки 4 кг.

Мне У ДженНика нравятся кардиовставки :so_happy:

И вообще, очень нравится комплекс :so_happy:

freya

SaBentley
Tunnus
Девочки, добро пожаловать к нам в компанию!!! :bra_vo:

А я сегодня какая то выдохшаяся :smu:sche_nie:

Хотя и настрой был хороший и желание тренировки на высоте... но вот когда начала делать поняла что сил почему то нет :du_ma_et:

Прыгать совсем не могла, резко поднималось сердцебиение, а дыхание сбивалось и замирало... В общем треньку сделала кое-как, к концу почему то еще и лицо немного отекло... в общем не мой день :cry_ing:

Делала Ballistic Backside - тренька довольно интересная, 8 сетов, наверное самая длинная в комплексе. ПИЙО даже не стала включать...

Асарс

freya

я утром после треньки твою сегодняшнюю просмотрела, жду с нетерпением!!!

Но все же у меня тоже накапливается усталость. Может в субботу отдых устрою???

Tunnus

А у меня сегодня были упражнения на растяжку мышц ,очень понравились.

Асарс

freya

отковыряла себя от кровати и отработала Ballistic Backside, хорошо прошла, но 3-й круг был очень тяжел, там где выпады назад и ножницы, а на 6-ом круге показалось два подхода, не пересмотрела ??? ты ничего не приметила?

По ПИЙО выходной, но я сделала 15 минут из SWEAT, там меня убивают плие прыжки. это жесть!!! Растянулась ..... :ps_ih:

Отжимания в конце тренировки тоже тяжелы :-):

freya

Асарс писал(а):

ты ничего не приметила?

Нет, не заметила... Обратила внимание только что аж 8 сетов!!! Да и что я могла вчера понять, при своём непонятном самочувствии :smu:sche_nie:

, я ж говорю отработала вчера просто на двойку, чтобы хоть что-то сделать... Сегодня уже понимаю, что загрипповала. Так что на пару дней наверное выпаду из занятий, что то такая вся тяжелая, даже дыхание перехватывает. Потом, может с этой же треньки и начну, а то я её даже не распробовала.

Асарс

freya

прям падёж пошел :-(

МНОГО ПЕЙ, ВИТАМИНЧИКИ, БЕРЕГИ СЕБЯ!!!

Я на выходных по самочувствию и желанию тогда буду делать, без фанатизма, чтобы мы в ногу шли. :-):

Танюшка. ты моя находка по фитнесс-подборкам и совместному тренингу!!!

freya

Асарс писал(а):

ты моя находка по фитнесс-подборкам и совместному тренингу!!!

Спасибо, за приятные слова! Но это скорее ты для меня находка!!! Потому что мне найти такую же 50летнюю тётечку как я, чтобы она активно занималась и серьёзно , а не на словах занималась собой, найти не получается... А вот тебе найти активную ровесницу проще :smu:sche_nie:

Поэтому спасибо тебе большое за то, что ты есть и принимаешь меня такой, какая я есть!!! Мне есть на кого равняться и за кем тянуться :ya_hoo_oo:

Асарс

freya писал(а):

Асарс писал(а):

ты моя находка по фитнесс-подборкам и совместному тренингу!!!

Спасибо, за приятные слова! Но это скорее ты для меня находка!!! Потому что мне найти такую же 50летнюю тётечку как я, чтобы она активно занималась и серьёзно , а не на словах занималась собой, найти не получается... А вот тебе найти активную ровесницу проще :smu:sche_nie:

Поэтому спасибо тебе большое за то, что ты есть и принимаешь меня такой, какая я есть!!! Мне есть на кого равняться и за кем тянуться :ya_hoo_oo:

СПАСИБО!!! :smu:sche_nie:

У меня совершенно нет времени на поиски, а ты всегда мне с хорошим предложением!!! :)-(:

29.03.2015 г. отмечу трехлетие своего нового РОЖДЕНИЯ, когда ежедневные физические нагрузки стали необходимостью и отдохновением!!!

Tunnus

Я на этой неделе только пока пробую все упражнения,с понедельника начну по графику,скинула уже 3 кг. :ta_n_cor:

JNL Fusion

Кто сейчас на конференции