Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 08:09

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 39 из 63
  [ Сообщений: 626 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 63  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Альфочка
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 27 авг 2014, 09:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 16.05.2014
Сообщения: 155
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 518

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
приветик!
я тоже ходила с Лесли :cool_cool: на первой мили кажется прям легкотня...3й меня выматывал прям...а вот 2й для меня был идеальным вариантом :cool_cool: .
Удачи девочки нам, в нашем нелегком деле :bu_ket:

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
ИринаДонцова
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 16 сен 2014, 12:00 
Не в сети
Поставило палатку
Поставило палатку

Регистрация: 04.07.2014
Сообщения: 504
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: 5

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет. Хожу с Лесли уже 2 недели. Начала с 2-х миль, 3 мили прошла один раз - мне показалось скучно.
Сегодня попробовала 4 мили и В ВОСТОРГЕ :cool_cool: Мне очень понравилось, время прошло не заметно и весело. Все равно что на дискотеку сходила :-):
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
1nna
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 18:11 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 14.09.2014
Сообщения: 33
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 81

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
просветите пжл что за "Лесли"???
:smu:sche_nie:
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
katabuki
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 19:12 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1577
Изображений: 22
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 250

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (14)
1nna
Лесли Сансон - это тренер, ищите видео ее домашних тренировок. Быстрая ходьба для похудения - дома, перед экраном, под музыку - весело и эффективно :a_g_a:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

10 полезных привычек от Ju-Lie

82,6 – превышение веса (подарок – процедуры красоты для лица в салоне)
69,8 – легкое превышение веса (подарок - горнолыжный тур в Альпы)
66,0 – нормальный вес (подарок – поездка в Лондон)

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
1nna
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 22 сен 2014, 23:10 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 14.09.2014
Сообщения: 33
Изображений: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 81

Блог: Просмотр блога (0)
katabuki писал(а):
1nna
Лесли Сансон - это тренер, ищите видео ее домашних тренировок. Быстрая ходьба для похудения - дома, перед экраном, под музыку - весело и эффективно :a_g_a:

Спасибочки за инфо, посмотрю мое это или нет)
Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
SaBentley
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 24 сен 2014, 09:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Интересная программа..присмотрела ее для своих родителей :-ok-: а есть план какой-то на прогу Walk Away The Pounds???сколько нужно отходить первой мили, сколько второй?

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
katabuki
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 24 сен 2014, 09:42 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1577
Изображений: 22
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 250

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (14)
SaBentley
Вот что пишут:
Цитата:
Тренировки разделены на этапы и подходят людям с любым уровнем физической подготовки. Для начинающих прекрасно подойдет тренировка в одну милю (1 Mile) и дальше по нарастающей: 2 мили, 3 мили, 4 и 5 миль. Для тех, кто уже занимался другими тренировками Лесли рекомендует проходить 1 милю в качестве утренней зарядки или как разогрев, перед силовыми упражнениями.

Рекомендации прохода:

1 неделя – 6 миль

2 неделя – 7,5 мили

3 неделя – 8,5 мили

4 неделя – 10 миль

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

10 полезных привычек от Ju-Lie

82,6 – превышение веса (подарок – процедуры красоты для лица в салоне)
69,8 – легкое превышение веса (подарок - горнолыжный тур в Альпы)
66,0 – нормальный вес (подарок – поездка в Лондон)

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
SaBentley
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 24 сен 2014, 09:59 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
katabuki
спасибо)трени на английском языке, которые Walk Away The Pounds?у меня просто на раб компе нету колонок :-):

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
katabuki
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 24 сен 2014, 12:02 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2013
Сообщения: 1577
Изображений: 22
Откуда: Украина, Днепропетровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 250

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (14)
SaBentley
Да, это они есть, она еще там всегда говорит "common, lets walk away the pounds" :-):
Вот есть все 5 миль в одном месте ссылка

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

10 полезных привычек от Ju-Lie

82,6 – превышение веса (подарок – процедуры красоты для лица в салоне)
69,8 – легкое превышение веса (подарок - горнолыжный тур в Альпы)
66,0 – нормальный вес (подарок – поездка в Лондон)

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
SaBentley
 Заголовок сообщения: Re: Ходьба с Лесли Сансон
СообщениеДобавлено: 24 сен 2014, 12:27 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
katabuki
спасибо,я скачала с торрента)))буду на днях знакомить с прогой родителей и свекровь :ps_ih:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 39 из 63
  [ Сообщений: 626 ]  На страницу Пред.  1 ... 36, 37, 38, 39, 40, 41, 42 ... 63  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aftor, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Сотникова Светлана, Елена Кюркчю, GoogleBot, GPTBot, Izuma1970, Marcia, MetaExternalAgentBot, OLGAVASILEVNA, schagulina, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, Кочетова Лена, Людмила Савалина, Людмила Г, Тондо, Юрий_63

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB