Спорт дома

Kristi1

я тоже не могу дома заниматься, сложно заставить себя...хотя бегать можно)

Rema

Да, дома очень тяжело себя заставить заниматься самостоятельно, если хочешь результат, то нужно идти в тренажерный зал.

Oxanka 1

Если действительно хочешь результат, тогда и дома ничего не помешает заниматься, а без желания и в зале найдеться возможность прохлаждаться.

Granit

Ну как жи, в зале ведь волшебные тренажОры. Дома гантели никак не помогают, воздух не тот.

Маргулик

я дома делаю зарядочку, кручу обруч и прыгаю на скакалке, на лишний вес никогда не жаловалась, поэтому делаю это для поддержания формы)

марина шер

ALI

с этих мест , а так же с боков жир уходит медленее всего
убирать его за столом) :so_happy:

соблюдая ПП
ну и кардио нагрузки по интенсивнее

Marina Fedorenko

привет девчонки я считаю что все таки спортом нужно заниматься в зале, а не до ведь там мотивация больше :co_ol:

Granit

Чо, правда ? А в зал человека что приводит, если не уже сформированная мотивация ? Если она есть, то не важно, где заниматься. Цена вопроса лишь в имеющихся условиях.

Fayna

Я иногда качаю пресс дома, только и всего.

МилаяМ

В понедельник начала заниматься с Джилиан Майклс Shred-It with Weights (Силовая тренировка)1 часть, вес гантели 3 кг. Отзанимаюсь 15 дней и на второй уровень, после нее добавляю ( если есть силы) Джеки Уорнер - 3 упражнения на верх тела, 3 на низ тела и 3 на пресс. И 100 приседаний https://lifehacker.ru/2015/08/26/100-hi ... firm-butt/. Как-то вот так.

Спорт дома

Кто сейчас на конференции