Привет, девочки! Я продолжу отчитыватся

Вчера сделала замеры, и вот результат за неделю занятий бодифлексом (2дня не занималась из-за простуды)
Результаты:
23,05,16 - 30,05,16
Вес- 96,6 - 95,3 (-1,3)
Ог-110 - 109 (-1)
Опг-97 - 95 (-2)
От-101 - 99 (-2)
Ож-107 - 107 (0)
Об-118 - 117 (-1)
О.ноги вверху правая-69,5 - 67 (-2,5)
левая - 69,5 -67 (-2,5)

Эту неделю буду заниматься по тому же видео, только буду делать не по 3, а по 5 повторений! Как отойду от болячки, начну все таки оксисайз изучать, сейчас и с бодиком сложновато пыхтеть

Все желающие присоединяйтесь! Вместе веселее и бодрее, да и поддержка лишней не бывает, так что жду компанию

Всем привет!
Сегодня отвес -400 гр.
Повторюсь, что делаю по 5 повторений на каждое упражнение, с понедельника перейду на занятия с Мариной Корпан, и надеюсь, что таки доберусь хотя бы до изучения Оксисайза!

Raja , в какое время дня занимаешься? и через сколько по времени кушаешь после занятия?

гармошка, в 18-00 легкий ужин, и где-то в 8 вечера я занимаюсь! После занятий уже не кушаю! Если заниматься утром натощак (а это самый оптимальный вариант, просто я себя пока не приучила вставать по утрам ) то кушать можно через 30 мин после занятий! Водичку пью после треньки, так как от пыхтений в горле пересыхает

Raja
А по какому видео занимаетесь?

Diva, занимаюсь по этому видео https://www.youtube.com/watch?v=qHlde_MBKf4
Училась дышать по этому видео https://www.youtube.com/watch?v=Fr7trF-RJpk

Raja , спасибо за ответ. у меня примерно утром и получается так, что через 20-30 мин завтрак.

Всем привет! я все еще продолжаю занятия, вес потихоньку уходит, замеры сделаю уже в понедельник!
Девочки, больше никто не примкнул к моей компании? А то самой скучновато как то

Чет никто не хочет дышать
А у меня сегодня снова -300гр! Девочки, присоединяйтесь! Это круто, я как будто таю! Очень классные ощущения, не пожалеете

клево, поздравляю, главное не останавливайся, иди к цели до конца.