30 дней с Джилиан Майклс

galia

Vesny6ka
здорово!!! :cool_cool:

Vesny6ka

galia, спасибо :smu:sche_nie:

Дарья988

Девченки, я вот не пойму-мне как-то легко дается плоский живот, может потому что сначала 2 уровень 30-ти дневки? Мне кажется что я больше устаю на 30-ти дневке.Там прям дыхание зашкаливает,сердце колотиться.Может потому что к плоскому животу хорошо прогреваются мышцы??? :ny_tik:

Асарс

Дарья988 писал(а):

Девченки, я вот не пойму-мне как-то легко дается плоский живот, может потому что сначала 2 уровень 30-ти дневки? Мне кажется что я больше устаю на 30-ти дневке.Там прям дыхание зашкаливает,сердце колотиться.Может потому что к плоскому животу хорошо прогреваются мышцы??? :ny_tik:

Да, прогрев не маловажен, + 30 дней - это все-таки кардио, а живот качает пресс... А ты второй уровень живота попробуй. если не пробовала... легко не покажется, там тоже кардиоупор... :smu:sche_nie:

Иннхен

Девочки, привет!!! Я дрползла до половины 30-тидневки!!! Сегодня 16 день был, да уж второй уровень-это ...опа, опа :-)

Galia, а знаешь, меня тоже посещала не раз такая мысль, что Натали как конь скачет :-)

Она такая огромная, на ней пахать и пахать :-)

Но мне её фигура нравится, круто, такая вся упругая, мускулистая...

Как вы ещё треньки совмещаете, я в обмороке от вас :ne_ne_ne:

Я сначала эту программку закончу, а потом наверное живот...или ещё видела про метаболизм....пока в раздумьях

galia

Иннхен писал(а):

Девочки, привет!!! Я дрползла до половины 30-тидневки!!! Сегодня 16 день был, да уж второй уровень-это ...опа, опа :-)

Galia, а знаешь, меня тоже посещала не раз такая мысль, что Натали как конь скачет :-)

Она такая огромная, на ней пахать и пахать :-)

Но мне её фигура нравится, круто, такая вся упругая, мускулистая...

Как вы ещё треньки совмещаете, я в обмороке от вас :ne_ne_ne:

Я сначала эту программку закончу, а потом наверное живот...или ещё видела про метаболизм....пока в раздумьях

Да, я б на совмещениях таких тоже умерла :-)

, а вообще у меня и времени столько нету, хоть я и в декретном - дом и ребенок требуют внимания постоянно.

Асарс

Привет, красавицам!!!

сегодня продолжала второй уровень "Попы и ляжек", пока корявенько получается, упры не запомнила....

Когда, я подпрыгивала на одной ножке с гантелей, я разбила люстру на кухне, точнее отколола кусок... :-)

стул не сломала, так люстру побила... :-)

twin777

Всем приветик :-):

! Девочки вы при КД занимаетесь? А то я только два дня позанималась и у меня начались и притом раньше на 3 дня, видимо из-за нагрузки, а т,к, они у меня очень болезненные, то я не занимаюсь. Сильно мучаюсь первые два дня :cry_ing:

, но завтра обязательно продолжу :ta_n_cor:

Иннхен

galia писал(а):

Да, я б на совмещениях таких тоже умерла :-)

, а вообще у меня и времени столько нету, хоть я и в декретном - дом и ребенок требуют внимания постоянно.

У меня двое, маленькие ещё ::yaz-yk:

3,5 и 1,5 года, девочки. Старшая в сад ходит на пол-дня, но сначала были каникулы, потом ей операцию делали, ещё 3 недели на больничном дома и вот неделю в сад сходила и опять заболели :cry_ing:

Занимаюсь, пока младшая спит в обед, как раз успеваю Джильку и в душ, ещё минут 10 остаётся, чтоб в себя прийти :-):

twin777, я занимаюсь :whistle1:

Но у меня сейчас не очень болезненные (на ОК), хотя состояние то ещё....

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:

Асарс писал(а):

Когда, я подпрыгивала на одной ножке с гантелей, я разбила люстру на кухне, точнее отколола кусок... :-)

Ты опасная женЧина ;;-)))

Дарья988

twin777, я стараюсь не пропускать, заниматься каждый день. Думаю-может еще вечером метаболизм добавить :du_ma_et:

30 дней с Джилиан Майклс

Кто сейчас на конференции