чем он помог для коррекции фигуры?

Подруга спортпит покупает, но она занимается спортом уже несколько лет и конечно фигура у нее как на картинке. Я решила последовать ее примеру, хожу в зал на тренировки. Трудно конечно себя заставлять, но похудеть хочется, уже после родов сколько времени прошло, а фигура в норму так и не пришла. Купила сывороточный протеин Whey Protein Cybermass со вкусом вишни, разбавляю в воде и пью за час после тренировки. Вкусный напиток получается и это мне заменяет один прием пищи. Я перешла на пяти разовое дробное питание.

ничем ) просто все тренера его советуют , потому что сами где то слышали о его эффективности но правда заключается в том что нет ни одного исследования подтверждающего его жиросжигающие функции и та теория что есть в сети просто теория ничем не подкрепленная )

это целая сейчас проблема для меня. мне по мед показаниям важно не набрать вес, но заниматься спортом. для себя, конечно, не професионально. но и не мало. в еде я ограничена, а нагрузки есть. я после спортзала вообще уже не человек. впервые в жизни рассматриваю варианты пище вых добавок.потому что просто витаминами мне ни один доктор не смог нормальный баланс вернуть. то алергия, то маленькие дозы. в общем черте что. буду пробовать вские укрепляющие комплексы. расскажу тогда чо как на своем опыте.а спортивное питание оказывается тоже некоторые противопоказания имеет. что-то для гастритников не подходит. что-то для панкреатитников. так уж мне гастроэнтеролог сказала. но так как я уже выздоравливаю, то разрешила травяные некоторые средства, Тайгу 8.(((

И как результаты? Только его принимаете из добавок?

Со спортивного питание пробовал почти всё- и гейнер, и протеин, и аминокислоты, но остановился на аминокислотах, потому что для меня они показались самыми эффективными. Пил аминокислоты два месяца назад, выбрал проверенную фирму эвалар, называются SportExpert Amino Complex. Очень хорошо помогают набрать массу, и мышцы быстрее после тренировки восстановляются. Состав нормальный, а качество очень хорошее, потому что сырьё вырабатывается в Швейцарии и Германии.

А, кстати не только об л-карнитине такая речь. Об протеине тоже говорят, что польза его не доказана ни какими исследованиями. И казеин туда же...

Добавлено спустя 4 минуты 20 секунд:
По спорт питу. Очень сомнительно, чтобы всю эту химию было льзя.
Да и в нормальной тренажерке наверное такого ни один тренер не посоветуют. Мне только сбалансированное питание прописывали с белками, жирами и углеводами. Овощи, фрукты, кефир, каши (особенно гречневую и рисовую).
Еще к justfood присмотритесь или сами настраивайте питание по счетчику калорий.

"А, кстати не только об л-карнитине такая речь. Об протеине тоже говорят, что польза его не доказана ни какими исследованиями. И казеин туда же..."




Вы что серьезно это сказали? польза протеина не доказана? вы сами то поняли что сказали? Я перефразирую вас в более доступных выражениях, польза еды не оказана для роста силы и мышц ))) Вы же вообще ничего не пониманете, для вас слово казеин и протеин иностранные если не инопланетные слова, не пугайте форум своей дремучестью )

Поделюсь своим мнением)
Я считаю, что спортивное питание — не «must have», но очень полезный инструмент, особенно если тренируешься регулярно. Оно не заменяет еду, но помогает закрывать потребности, которые сложно добрать из обычного рациона. Тот же белок, например)
Из того, что я пробовала:
1) протеин (наверное, самый рабочий и универсальный вариант),
2) BCAA и витамины (но очень редко)
Считаю, что женщинам, которые тренируются 2–4 раза в неделю, протеин реально облегчает жизнь. Не нужно есть по часам, проще восстановиться после тренировки, легче держать форму. Особенно если не получается есть 4–5 раз в день))
Из протеинов сейчас беру «Whey» от «Дома Твоего Здоровья» (https://domtvz.ru/shop/protein/) — вкусный, не приторный, хорошо размешивается, с чистым составом. Часто добавляю в кашу или смузи, ну или пью как коктейль. Рекомендую!