Какая вдохновляющая тема.
Весна! Хочется подвигов.

ulaa
присоединяйся

жду завтра с нетерением, интересно как пройдут новые воркауты Две недели были несложными, замеры не делала, но вес потихоньку движется вниз

Иннхен

Спасибо Так вкусно об этом рассказываете, что захотелось!
Но у меня нет этого комплекса, только "Стройная фигура за 30 дней" и "Плоский живот", я по ним раньше активно занималась. А с торрентов же уже не скачать, закрыты для россиян...
И еще с менисками фигня какая-то

ulaa
Наберите в интернете FREE GATE или по ссылке https://fri-gate.org/ru/ , скачайте и установите. И, вуаля, торренты станут для вас доступными Можете спокойно устанавливать, это безопасно для компьютера

villiss
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!

ulaa
в контакте и в одноклассниках есть открытые фан группы Джиллиан Майклз, трени онлайн на любой вкус и цвет, в контакте качество получше

Хорошо вы меня замотивировали, девочки. Пока не получилось поискать Body Revolution, включила свою "30 day shred" и с наслаждением! (кто бы мог раньше мне такое сказать!) позанималась. Не заметила, как занятие подошло к концу. Как я, оказывается соскучилась по Джиллиан, вот уж не ожидала. Еще раз спасибо.

молодец!!!!

а мне сегодня очень 4-ая тренька понравилась, оч много моих любимых упражнений Всё сделала с тяжёлыми гантельками, завтра руки отвалятся наверное но и поработать есть над чем, пресс п предпоследнем круге тяжело дался, как-то криво сделала

Иннхен
4-ая мне тоже нравится , а 3-ью оочень не люблю, там несколько упражнений с планками, а для меня это беда Да и равновесие на одной ноге держать - грусть-тоска

P.S. Стою я, поджав вторую ногу, машу гантелями и думаю, как аисты часами в такой позе выстаивают и не падают и главное - ЗАЧЕМ? Правда им легче, они же крыльями гантели не держат...

Обожаю эту тренировку!!!
Постепенное увеличение нагрузки, не трудные по исполнению упражнения и обалденная обстановка в зале!!!
Джиллиан жгет!!!