Всем привет! Еще одна неделя прошла, на этот раз веса меньше ушло, но надеюсь до конца месяца добью 200гр и получится, что я за июль сбросила 6кг.

Пока так и не получается полностью перейти на 2 мили, по утрам хватает времени только на одну. Две мили шагаю или вечером, или в выходные.

Собираюсь купить эластичную ленту, как в видео Лесли, она продается в спортмастере, а вот мячики, с которыми они тоже занимаются, реально в продаже найти? Сколько они весят?


Спасибо! Вечером зайду почитаю.

Пенка(Елена Михална)
Я видела такие мячики в интернет-магазинах точно и кажется в спортмастере были (Украина), тоже такие хочу, пока у меня две бутылки по 0,5 наполненные песком и водой, получились весом по 1 кг.
Результат у тебя супер

Я себя уже супер неотразимой почувствовала Правда это быстро прошло
Надела с утра бриджи и топ, в которых на ДР была. Мне тогда казалось, что я в них весьма неплохо смотрюсь, а сейчас сбросив 2 кг совсем классно выглядеть буду. Как бы не так - бриджи сидят слегка мешковато и при этом ужасно смотрятся внизу живота, его подчеркивая, а топ это дело совершенно не прикрывает
Живот, конечно, у меня ужасный просто - большой (хотя уменьшился уже чуть-чуть), рыхлый и с растяжками.
Мне еще худеть не перехудеть, тем более сейчас всё медленнее пойдет. Были бы деньги, на аквааэробику бы записалась, но сейчас живу, каждую копейку считая, так что упор только на Лесли, плюс еще несколько легких упражнений для живота добавлю.

почитаю

Девочки всем привет Пустите меня в свои стройнеющие ряды??? Думаю при моем весе особо нельзя напрягаться вот довела себя совсем распустила((((ну надо браться за себя. Хочу попробовать Лесли. Девочки кто занимается как результаты???есть???

derskaja

я хожу с Лесли с апреля. В июле-августе был перерыв на 2-3 недели - было очень жарко, и со своими сердечными болячками я просто не могла в жару заниматься.

Конкретных результатов именно от Лесли я не знаю, но, думаю, результат, достигнутый мною в комплексе, без Лесли был бы намного скромнее. 4-5 раз в неделю 3 мили.

Могу сказать, что за это время я стала намного выносливее, улучшилась координация движений.

derskaja привет!
результаты конечно есть)))) еще если и правильное питание то вообще супер!!!!
у меня от занятий худели хорошо ноги! тоже перерыв у меня наверно все лето не занималась, вот настраиваюсь опять начинать!

EllieMon
Привет, ты так много скинула как тебе удалось взять себя в руки.Я вот постоянно срываюсь потом начинается самобичевание Мне кажется, что это прямо замкнутый круг, страшный сон
Azazel'приветик!!! будем значит пробовать...хотя я сначала сомневалась ка от простой ходьбы на месте можно скинуть

derskaja
так ты уже ходишь же с ней? самой как ощущения? я по началу вся мокрая была и темп не успевала за ней держать, а потом уже конечно мне стало мало нагрузки этой. А сейчас не знай как буду себя чувствовать после длительного перерыва.
ты сколько миль ходишь?

Azazel'
да я попробовала уже 4 дня, первые 2 дня по миле но мне показалось маловато, теперь по 2 хожу. Но мне и 2 миль маловато, я привыкла к большим нагрузкам)))решила добавить еще и Синди Кроуфорд, буду через день.