Turbofire - стройная фигура за 20 недель

REDIKA

Джун-Джулай писал(а):

Nadi Strecoza, спасибо!
Я отзанималась всего два дня, а чувствую, что жира уже стало меньше!!! :sh_ok:

И муж утверждает, что он прям якобы уже видит, что я немного постройнела.
Что же будет через три месяца?! :cool_cool:

Начинаю верить, что у меня будет тело, как у счастливиц из роликов Turbofire! Я об этом даже не мечтала никогда. Всегда думала, что для этого надо годами из спортзала не вылезать, причем под руководством грамотного тренера не вылезать. А оказывается все гораздо проще и быстрее! Это очень воодушевляет!

Девушки, кто уже прошел программу, подскажите, а целлюлит уменьшается хотя бы немного, или с ним надо отдельно бороться?

нужно все-таки правильно питаться -это первоочередно....

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
тут пробовала Турбо Кик 24=очень понравился и музыка тоже.=продолжительность 54 мин, сначала разминка, потом кардио часть, потом часть с киками(махами ногами) потом несколько упражнений на ноги и в заключении упражнения на пресс и растяжка. кардио часть всю не осилила только 24 минуты из 44 :smu:sche_nie:

Nadi Strecoza

А турбо кик это из какой области,тоже Шалин? Как называется тренька?

REDIKA

Да тоже шалин, называется турбо кик и их несколько.

Nadi Strecoza

Шалин молодец,просто зажигалочка,у меня на турбо джане с 5 февраля ушло 2,5 кг,конечно еще плюс питание,но все же.... мне она очень нравится))

REDIKA

Когда настроение не очень=я её делаю.
Как Турбо идет , ты файером сейчас занимаешься или еще нет?

Nadi Strecoza

Турбо уже немножко наскучило,завтра приступаю к ТФ,меня смущает лишь то,что там мало силовых тренек,получается что первый месяц в каждой неделе только по одному разу,не маловато? и вопрос еще такой как называется штучка,типа ленты с которой они занимаются,это эспандер такой?

REDIKA

Да экспандер он бывает с разной силой сопротивления 1-2-3...... ты сама можешь силу себе добавить из турбоджама или из экстрима......
у шалин сама программа ТФ=это жиросжигание, поэтому силы мало больше кардио, в определенной пульсирующей зоне=чтобы жечь жирок.

Джун-Джулай

Nadi Strecoza писал(а):

и вопрос еще такой как называется штучка,типа ленты с которой они занимаются,это эспандер такой?

Ленточный эспандер

REDIKA

неее это для пилатеса их желтый, красный, зеленый, синий=это в порядке возрастания силы.... классические цвета в пилатесе

Джун-Джулай

Nadi Strecoza писал(а):

там мало силовых тренек,получается что первый месяц в каждой неделе только по одному разу,не маловато?

Только на первой неделе один раз, а со второй - по две силовые в неделю.
На втором месяце - по три в неделю.
У меня вторая неделя пошла, силовая была 4 дня назад, так с непривычки мышцы еще побаливают. :hi_hi_hi:

Так что мне пока хватает! :-):

Turbofire - стройная фигура за 20 недель

Кто сейчас на конференции