Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 22 окт 2025, 18:29

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 513 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 52  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Turbofire - стройная фигура за 20 недель
СообщениеДобавлено: 23 фев 2013, 14:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Джун-Джулай писал(а):
Nadi Strecoza, спасибо!
Я отзанималась всего два дня, а чувствую, что жира уже стало меньше!!! :sh_ok: :ta_n_cor:
И муж утверждает, что он прям якобы уже видит, что я немного постройнела.
Что же будет через три месяца?! :cool_cool: Начинаю верить, что у меня будет тело, как у счастливиц из роликов Turbofire! Я об этом даже не мечтала никогда. Всегда думала, что для этого надо годами из спортзала не вылезать, причем под руководством грамотного тренера не вылезать. А оказывается все гораздо проще и быстрее! Это очень воодушевляет!

Девушки, кто уже прошел программу, подскажите, а целлюлит уменьшается хотя бы немного, или с ним надо отдельно бороться?

нужно все-таки правильно питаться -это первоочередно....

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
тут пробовала Турбо Кик 24=очень понравился и музыка тоже.=продолжительность 54 мин, сначала разминка, потом кардио часть, потом часть с киками(махами ногами) потом несколько упражнений на ноги и в заключении упражнения на пресс и растяжка. кардио часть всю не осилила только 24 минуты из 44 :smu:sche_nie: :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Turbofire - стройная фигура за 20 недель
СообщениеДобавлено: 23 фев 2013, 14:58 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2013
Сообщения: 94
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 375

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
А турбо кик это из какой области,тоже Шалин? Как называется тренька?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Turbofire - стройная фигура за 20 недель
СообщениеДобавлено: 23 фев 2013, 17:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Да тоже шалин, называется турбо кик и их несколько.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Turbofire - стройная фигура за 20 недель
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 00:12 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2013
Сообщения: 94
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 375

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Шалин молодец,просто зажигалочка,у меня на турбо джане с 5 февраля ушло 2,5 кг,конечно еще плюс питание,но все же.... мне она очень нравится))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Turbofire - стройная фигура за 20 недель
СообщениеДобавлено: 24 фев 2013, 12:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Когда настроение не очень=я её делаю.
Как Турбо идет , ты файером сейчас занимаешься или еще нет?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Turbofire - стройная фигура за 20 недель
СообщениеДобавлено: 25 фев 2013, 21:59 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 26.01.2013
Сообщения: 94
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 375

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Турбо уже немножко наскучило,завтра приступаю к ТФ,меня смущает лишь то,что там мало силовых тренек,получается что первый месяц в каждой неделе только по одному разу,не маловато? и вопрос еще такой как называется штучка,типа ленты с которой они занимаются,это эспандер такой?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Turbofire - стройная фигура за 20 недель
СообщениеДобавлено: 25 фев 2013, 22:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Да экспандер он бывает с разной силой сопротивления 1-2-3...... ты сама можешь силу себе добавить из турбоджама или из экстрима......
у шалин сама программа ТФ=это жиросжигание, поэтому силы мало больше кардио, в определенной пульсирующей зоне=чтобы жечь жирок.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Turbofire - стройная фигура за 20 недель
СообщениеДобавлено: 25 фев 2013, 23:00 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 104
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 118

Блог: Просмотр блога (0)
Nadi Strecoza писал(а):
и вопрос еще такой как называется штучка,типа ленты с которой они занимаются,это эспандер такой?


Ленточный эспандер

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Turbofire - стройная фигура за 20 недель
СообщениеДобавлено: 25 фев 2013, 23:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
неее это для пилатеса их желтый, красный, зеленый, синий=это в порядке возрастания силы.... классические цвета в пилатесе

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Turbofire - стройная фигура за 20 недель
СообщениеДобавлено: 26 фев 2013, 10:14 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 104
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 118

Блог: Просмотр блога (0)
Nadi Strecoza писал(а):
там мало силовых тренек,получается что первый месяц в каждой неделе только по одному разу,не маловато?


Только на первой неделе один раз, а со второй - по две силовые в неделю.
На втором месяце - по три в неделю.
У меня вторая неделя пошла, силовая была 4 дня назад, так с непривычки мышцы еще побаливают. :hi_hi_hi: Так что мне пока хватает! :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 513 ]  На страницу Пред.  1 ... 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41 ... 52  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alarika, aleksa dan, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Emi Ferejra, FeedBurnerBot, Galina5758, GoogleBot, GPTBot, hatelijkheid, MetaExternalAgentBot, nikola001, Palma's, Prema, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, мна, НАТАЛИ@НАТАЛИ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB