Текущее время: 11 ноя 2026, 12:33

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа





 Страница 37 из 87
  [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 87  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
JulOK11
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 12:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 17.02.2013
Сообщения: 393
Изображений: 212
Откуда: Минск, Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 15

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1 ну и молодец же ты :ro_za: . Ждем завтра отчетик и с замерами и с ощущениями плизз :a_g_a:
Нам всем мотивашечка


Вложения:
5777f05183e97af6e7d0b5f2bebffabc.jpg.png
5777f05183e97af6e7d0b5f2bebffabc.jpg.png [ 274.22 Кб | Просмотров: 132 ]

_________________
Юлия (на ты)

Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
_VAMPIRKA_
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 21:00 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2013
Сообщения: 169
Откуда: Беларусь, г. Гродно
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 774

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
:g-priv:

Сегодня 60 :dan_ser:

Купила абонемент в тренажерку, будет качаться не ток попа! :-) :ya_hoo_oo:

_________________
Можно быть выбором, причиной, приоритетом, но никогда не надо становиться вариантом!

Изображение
Изображение

Изображение

Изображение
Староста КРАСНЫХ отч. в понед.

БАЛЬЗАКУ И НЕ СНИЛОСЬ!

Изображение

ДОЛОЙ САНТИМЕТРЫ!!!

КОНФЕТКИотчет в понед.

Цель: -14 кг Хочу иметь 70 кг к 31 декабря!

Мои цели:

Начало: 01.09.2013 г 90 кг

1.87 кг 15.09.2013
2.85 кг 26.09.2013
3. 83 кг 14.10.2013
4. 80 кг 01.11.2013
5. 78 кг 14.11.2013
6. 75 кг 07.12.2013
7. 73 кг - в процессе
8. 70 кг -
.....
14. 55! кг -

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
SuperToy
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 21:20 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2013
Сообщения: 342
Изображений: 21
Пол: Женский
В наличии: 169

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, немного не поняла) Вы просто приседаете (без веса)?
Я занимаюсь 3 раза в неделю, делаю несколько упражнений на укрепление ягодиц, приседаю на данный момент в тренажере Смита с весом около 25 кг 10-15 раз по 4 подхода...
Почитала Ваши отчеты о количествах приседов, немного удивилась, может я делаю что-то не так?)

_________________
Изображение

Позволь себе быть идеальной!

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Ледяная
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 21:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 1093
Изображений: 2
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
я с вами 100 :-):

_________________
Изображение
Изображение
((( Жизнь прекрасна и удивительна )))



я Марина

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Леди Гамильтон
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 21:40 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 11.05.2012
Сообщения: 1707
Изображений: 0
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,365

Награды: 48
Блог: Просмотр блога (0)
SuperToy
Привет!
Я просто приседаю. Иногда с утяжелением 2кг. А твой тренажер для меня слишком круто. Это даже не просто подвиг, а Звезда Героя.

_________________
Я умная, потому что очень скромная,
поэтому такая красивая
Изображение
Я ДОСТОЙНА НОСИТЬ 46 РАЗМЕР ОДЕЖДЫ.
Я ДОСТОЙНА ВЫГЛЯДЕТЬ КРАСАВИЦЕЙ.
Я ДОСТОЙНА ЖИТЬ В КРАСИВОМ ДОМЕ.
Я ДОСТОЙНА МУЖСКОГО ВНИМАНИЯ.
Я ЕМ ВСЕГДА, КОГДА ГОЛОДНА, ВСЁ, ЧТО ХОЧУ, УТОЛЯЮ ЖАЖДУ,
КОГДА ХОЧУ ПИТЬ, ЖИВУ БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК И
ВСЯЧЕСКИ ДЕМОНСТРИРУЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЛЮБИМОЙ.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 04 окт 2013, 22:19 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21845
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 632

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (25)
SuperToy писал(а):
Девочки, немного не поняла) Вы просто приседаете (без веса)?
Я занимаюсь 3 раза в неделю, делаю несколько упражнений на укрепление ягодиц, приседаю на данный момент в тренажере Смита с весом около 25 кг 10-15 раз по 4 подхода...
Почитала Ваши отчеты о количествах приседов, немного удивилась, может я делаю что-то не так?)


Я приседаю с гантельками по 8 кг. Сегодня в 4 подхода. Со штангой в 20 кг и мне тяжелее, более 70 раз, тоже в 4 подхода, не получалось. Становую тягу я делаю с гирей, тоже пока в 16 кг. (по 25 в 4 подхода)

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
SuperToy
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 00:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2013
Сообщения: 342
Изображений: 21
Пол: Женский
В наличии: 169

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Леди Гамильтон, Привет) Ничего в нем такого крутого, обычный тренажер) Молодец!

Oxanka 1, А результат какой? Фото прогресса? Сколько занимаетесь?

_________________
Изображение

Позволь себе быть идеальной!

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Oxanka 1
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 00:55 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21845
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 632

Награды: 203
Блог: Просмотр блога (25)
SuperToy писал(а):
Леди Гамильтон, Привет) Ничего в нем такого крутого, обычный тренажер) Молодец!

Oxanka 1, А результат какой? Фото прогресса? Сколько занимаетесь?

Для реального прогресса мало времени, месяц с небольшим. До этого я на кардио нажимала. Увижу реальный результат, кроме подтяжки тела, выложу фото.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
_VAMPIRKA_
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 02:30 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2013
Сообщения: 169
Откуда: Беларусь, г. Гродно
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 774

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Я пока начинаю... поэтому только гантели в привес, в полтора кг, каждая. :smu:sche_nie:

_________________
Можно быть выбором, причиной, приоритетом, но никогда не надо становиться вариантом!

Изображение
Изображение

Изображение

Изображение
Староста КРАСНЫХ отч. в понед.

БАЛЬЗАКУ И НЕ СНИЛОСЬ!

Изображение

ДОЛОЙ САНТИМЕТРЫ!!!

КОНФЕТКИотчет в понед.

Цель: -14 кг Хочу иметь 70 кг к 31 декабря!

Мои цели:

Начало: 01.09.2013 г 90 кг

1.87 кг 15.09.2013
2.85 кг 26.09.2013
3. 83 кг 14.10.2013
4. 80 кг 01.11.2013
5. 78 кг 14.11.2013
6. 75 кг 07.12.2013
7. 73 кг - в процессе
8. 70 кг -
.....
14. 55! кг -

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
SuperToy
 Заголовок сообщения: Re: качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))
СообщениеДобавлено: 05 окт 2013, 08:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2013
Сообщения: 342
Изображений: 21
Пол: Женский
В наличии: 169

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1, да, маловато... Я только пол года приседаю, тоже показать пока нечего... :ne_ne_ne: Но мне нравится, останавливаться не собираюсь)

_________________
Изображение

Позволь себе быть идеальной!

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 37 из 87
  [ Сообщений: 861 ]  На страницу Пред.  1 ... 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 ... 87  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Спорт

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Алина О, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, DotBot, GoogleBot, GPTBot, groleval, Kainan, KETI_G, KRCCB, marina.l.v, Oxanap2010, Oxanka 1, PerplexityBot, Stella_Polare, Vitkovskayaelena, YandexBot, миха, Натаmet, Эриока, Эвелина65

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB