лама
скакалка моих соседей немного нервирует,стучать в такт начинают. Смысл не в тяжести обруча,а в продолжительности и регулярности занятий.

Крути обруч
Единственное начни с 2-3минут не больше.а потомдобавляй понемногу
Результат будет только не так быстро как пишут в интернете
Главное заниматься постоянно .но если появились какие то боли.не усердствуй пропустил несколько дней и снова начинай
Ещё забыла на себе я поняла что на голодный желудок утром лучше не крутить
Я кручу уже 9 месяц и не жалею
У меня тяжелый 2 кг.

лама
спасибо

А про прыжки не забывай
Проблема скорей всего в силе приземления на пол
Попробуй приземляться легче и на носочки
Тогда шума будет меньше

У нас очень худая девочка в школе прыгала так. Что вся школа слышала .а мы колобки тихо тихо

У меня тоже такой обруч, нежно его люблю
Помнится, при регулярных занятиях каждый день по 15 минут (плюс-минус 5), за месяц обнаружила у себя талию. Сейчас обленилась, кручу примерно через 2-3 дня, результатов нет, поэтому наверное тут главное - каждый день

Лучше наверное через день говорят мышцам тоже отдых нужен.но я привыкла уже каждый день и мне нравится

Почитайте в блоге Я.Брина почему для похудения в талии обруч не только не помогает но и вреден. Все очень доступно и логично объяснил.

alla1975
сказали "а" говорите и "Б",а послать в каком-либо направлении любой сможет.

Знаете у нас многое в жизни вредного в том числе и много кушать.но от этого мало кто отказался
вредно мало двигаться .но мы же все не бежим в спортзал
Поэтому бесполезно или нет судить по прочитаному нестоит
Людей много и много мнениии все заниматься одинаково не будут , что подходит одному другому противопоказано

это вы кому