Вот видео про марафонца, как обещал

https://www.youtube.com/watch?v=e2Amhk7JfAg

Если мне нужно медленно ходить пешком, значит лучше сразу на кладбище!

У меня в армии, был командир, воин-интернационалист, он служил в Анголе и там получил ранение в бедро. В общем по жизни он немного хромает на одну ногу. Его комиссовали, но условно, т.е. перевели в учебную часть, обучать новобранцев в Псковской области. Он нам рассказывал про тот случай. Мы знали, что он постоянно бегает. И он нам как-то сказал: "Если я не буду бегать, я не смогу ходить!"
Вот с кого нужно брать пример: С моего командира и Валентина Дикуля, которого похоронили врачи а он доказал миру и тем же вшивым врачам обратное.

И еще раз хочу Вам напомнить, что кроме той медицины что Вам известна как медицина, еще есть особые разделы - это Спортивная медицина и Военная медицина. Никто не может поспорить с тем фактом, что военная медицина лучше нашей бредовой хирургии. Так и во время нынешней войны у меня дома, военные доказали преимущество военной медицины.
Я получал множество травм, это и колени и голеностоп. Но во всех случаях я вставал и бежал. И если бы я не бежал, я бы был инвалидом. То чего хотят наши врачи. Так лучше, для них , ну и для Вас с Вашей логикой и опытом.

Красиво сказано. Я хоть и не являюсь приверженцем бега,но считаю ,что главное чтобы у человека была цель в жизни.Чтобы человек постоянно развивался и совершенствовался.
Как только человек останавливается,сразу приходит старость.Сперва в мозгах,а потом и в теле.

А это я бегаю каждый день в фитнес центре) Оцените дистанцию)

А что это за голубые лампочки? Что означают?
Скорость вижу - 1-я, а сколько это в км/ч?
15 км - это здорово!

Моя логика отличается от вашей лишь тем, что я бегаю и даю рекомендации для бега исходя из личного опыта с минимальным вредом для здоровья. Надо прислушиваться к сердцу, надо читать много грамотной и профессиональной информации, в конце концов надо общаться с теми, кто добился в этом неплохих результатов и не навредил себе. А вы бегаете по спортзалу, по кругу в 40 м дистанцию в полмарафона на предельной скорости, убивая коленный и голеностопный сустав и гордитесь этим. Ну что ж, это ваш выбор!
Ну и так, для информации. Я практически не обращаюсь к врачам, в моей медицинской карте только 2 диагноза -кариес ( у нас плохая вода) и беременность, которая трижды завершилась удачными родами и здоровыми малышами. И мои дети так же не обращаются к врачам, потому что выращены здоровыми и спортивными. Они не знают, что такое антибиотики, анальгетики и прочая лабуда. Не знаю, много ли таких детей в наше время вы сможете привести в пример.
Бег, тем более после 40, должен быть направлен прежде всего на оздоровление, а не на подвиги, в виде бега с травмами, превозмогая боль и не обращая внимания на остановки сердца.

А я бегаю исходя из какого-то чужого опыта? Вы шутите?
Я всегда говорю о том, что нельзя всех под гребенку, бег - это индивидуально.
То что в спортзале есть свои нюансы для бега - это точно и их много и бежать быстро там нельзя.
Пока у меня есть возможность бежать так. А то что я пробежал 21 км - это не чтобы я хвалюсь, а то, что я говорю о своем внутреннем самочувствии. А позавчера были проблемы и 11 км давались очень тяжело, не в зале а на улице по прямой.

Я так и бегаю. И равняься со спортсменами не имею смысла. У меня темп очень простой и для тех кто совершает подвиги - я черепаха. Но мне это нравится.

Блин, ну и погода! Бегать хочется, но ...пока хожу на силовые и плаваю. Жду надеюсь и верю что дождь когда-нибудь закончится.

А я бегаю) прям под дождем) сегодня-14,47км.
Но,я люблю дождь и совершенно спокойно отношусь к мокрым ногам)