Granit
Да, да...

Конечно. Или чо, "двухсот сортов колбасы"(c) не хватало, среди которых ныне самой колбасы и нет ?

прикольно

slava2206
Родина слонов, чо.

первый клип снял Утёсов на песню Пароход

а вот советский компьютер

https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=c0dd ... 50157&n=13

то что в твоём ГПТУ таких не было, ну извини)

K.O.T
Это советская ЭВМ ДВК-2.
Разработан в 1981 году, производство начато в 1983-м и шло до 90-х.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%B2%D1%8B%D1%87%D0%B8%D1%81%D0%BB%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81
Это компьютер. С натяжкой его можно называть советским, если не учитывать, что он "слизан" с DEC, или, возможно, с IBM 5150, который по странному совпадению вышел в производство в 1981 году.
Но он далеко не первый.
И в 1974 году ДВК-2 ну никак не мог стоять в школе.

ну да а вертолёт черная акула вышел в свет в 1991-ом

тока я платы на него паял в 1984-ом (работая именно на Элионе, 17 лет мне было)

не надо верить всему что пишет вика

производство в Зеленограде было уже в 1955-ом

я учился в 625 школе, почитай про нее в закрытых архивах ГРУ (если есть доступ)

K.O.T
Блин, второй день перечитываю и ржу в голосину

видимо вам такое пока рано

начните с журнала "Работница" )

Очень хорошая тема.
Поделюсь своим опытом:

Как то мне одна из подписчиц задала вопрос:

"Катя, нужно ли пить протеин после тренировки? Как вы к этому относитесь?»
Хорошо отношусь Но отношусь плохо, когда протеином начинают заменять нормальную еду и углеводы, которые нам необходимы после тренировки в первую очередь.
Все пошло от наблюдений за спортсменами в раздевалках фитнес-клубов. Новички, приходя в зал, видят, как накачанные ребята выходят после тренировки с шейкерами, из которых потягивают коктейль. Ну, новичок наш само собой слышал где-то, что чтобы мышцы росли нужно много белка. Вот он и кидается во все тяжкие, закупает протеин банками и начинает пить его на завтрак, обед и ужин.

Это самая распространенная ошибка. В первую очередь после тренировки нам нужны углеводы! Причем, если в обычном нашем графике здорового питания мы избегаем простых углеводов, то в первые 5-10 минут после тренировки, чем быстрее углеводы, тем лучше!

В ход идут сладкие фрукты, спортивные добавки - гейнеры и мальтодекстрин, и даже обычный сахар. Хотя самым идеальным поставщиком углеводов после тренировки считается чистый виноградный сок. Именно, углеводы (глюкоза) в сочетании с ВСАА останавливают распад клеточных мембран после тренинга. Вызывают мощный выброс инсулина, который является антогонистом кортизола (гормона стресса) и адреналина, нейтрализующим их разрушительное действие на наши мышцы после тренировки.

Нам важно восстановить нормальный уровень глюкозы в крови и запас гликогена (особый полисахарид - резерв энергии для наших мышц) в мышцах. И не надо бояться углеводов после тренировки. Сейчас они нужны для восстановления после тренировки - ни один грамм не отложится в жир.

Наоборот, ваш метаболизм заработает на полную мощь! А поможет ему в этом сывороточный изолят (протеин), который вы выпьете через 20 мин после тренировки. И этот протеин здесь нужен именно для раскрутки, для так называемого «метаболического взрыва», а вовсе не для роста мышц )) Мышцы начнут восстанавливаться только через 6-8 часов после тренировки! А сейчас вашему организму нужны углеводы, углеводы и еще раз углеводы.

Так что после тренировки пьем 5 г ВСАА + виноградный сок или другой простой углевод так, чтобы глюкозы пришлось 0,5 г на 1 кг массы вашего тела. А через 15 минут сывороточный протеин - 20-25 гр чистого белка. В течение 45-60 минут нормальная еда: белок (лучше нежирная белая рыба) и сложные углеводы (любая каша).

И нет, кефир - это не еда Даже если вы тренируетесь вечером, поесть все равно надо. И простой углевод сразу после тренировки тоже нужно съесть - это предвосхищая ваши вопросы Это все пойдет на восстановление. Даже вечером, даже перед сном! Даже, если вы не голодны! Учитесь кормить свой организм правильно - и он ответит вам с благодарностью эффективным похудением и эффективным ростом мышц!
Гармонии нам всем, легкости и всем красивых жопок