Не, ляжечки не болят, привычно мое тело к нагрузкам, т.к. занимаюсь каждый день Именно поэтому и делаю с гантелями, чтоб уж хоть как-то чувствовалось Но это пока... 50 не чувствуется))) Посмотрим, что ляжечки запоют на 100...

Сегодня 205 раз.

Привет! У меня сегодня 80 раз. Наконец появилась немного крепатура)))
Когда пойдет больше ста, то наверное, буду делать за несколько подходов. Немного становиться тяжелей

...55 сегодня

Всем привет!
Вчера была в депрессии. Небольшие недоразумения в личной жизни. Сегодня взяла себя в руки и опять приседала 160 раз. Немного запыхалась, но осталась довольна собой, что смогла себя преодолеть. Ведь не для него же, козла, приседаю, а для себя любимой.
Уже ровно месяц, как я приседаю. Конечно, в своих девичьих мечтах я через месяц занятий представляла себя стройной газелью с упругой попкой. Но не тут-то было. Хотя результат впечатляет. Ножки очень сильно подтянулись и визуально постройнели, и на ощупь стали относительно упругими. Раньше постучишь по ноге, а целлюлит делает так: плюх-плюх! Да и за бедро ущипнуть себя стало очень тяжело, ушел жирок. Но вот попка пока не накачалась. Так что иду на следующую 30-дневку. Да и танцы теперь танцую, так что мечты о стройной газели очень даже реальны.

Леди Гамильтон - умничка, не то, что некоторые , но я сегодня в строю и уже присела 50 раз. Спасибо за оценку от занятий - очень мотивирует.

Всем привет,и я тоже хочу к вам,сегодня первый раз приседаю))

Привет
Я тоже новичок в этом занятии, надеюсь результат по итогу обрадует

И я буду тоже!! Можно? Расскажите мне, как вы тут отписываетесь? каждый день кто сколько присел? или объемы меряете? или как?

Я отписываюсь, по возможности, каждый день. Это, по своему, мотивирует. Объемы для себя замеряла в начале месяца и отмерю в конце месяца присядок, а это завтра.))

Сегодня 210 присядок.