Спорт дома

Raja

В данном весе на кардио начинаю задыхаться на 2й минуте занятий, так что пока для меня это не вариант, к сожалению! А ПП это всегда нужно :-):

Felizia

Raja
Скинь ссылочку, плииз, по бодифлексу. Пыталась сама найти - что-то все невнятное попадается

Raja

Felizia, вот по этой ссылке я изучала как правильно дышать https://www.youtube.com/watch?v=Fr7trF-RJpk (это Грир Чайлдерс, основательница бодифлекса)
А вот по этому видео я занимаюсь эту неделю, сегодня будет 6е занятие
https://www.youtube.com/watch?v=qHlde_MBKf4
Присоединяйся :cool_cool:

Сегодня у меня -600 :ta_n_cor:

уже не могу дожатся понедельника чтобы подитожить результаты за неделю :cool_cool:

Саранча

Nuevo писал(а):

Кто конкретно не рекомендует наклоны?

Первым на ум проходит товарищ Брин)

Nuevo

Саранча писал(а):

Nuevo писал(а):

Кто конкретно не рекомендует наклоны?

Первым на ум проходит товарищ Брин)

ой, а киньте ссылочку :-):

ну а вторым, а третьим?)))))

Felizia

Raja
спасибо, попробую заняться :-):

Raja

Felizia, буду рада компании :-):

Я в дневничке выложила результаты занятий за неделю! Я очень довольна, -10 см со всего тела, и -1,3 кг, учитывая, что 2 дня не занималась, так как заболела!

Маришка Птицина

Доброго времени суток!Я здесь новичок поэтому заранее извиняюсь,возможно задаю вопрос не в ту тему.
Кто считает расход ккал на физ упражнения в домашних условиях.Подскажите как это делать.Плиз :nez-nayu:

Diva

Девочки, посоветуйте, откуда скачать утреннюю зарядку минут на 10-15, пожалуйста.

Oxanka 1

Маришка Птицина, пульсометр.

Спорт дома

Кто сейчас на конференции