качаем попку!!!!!30 дней приседаний))))))))

Vradost

нереально круто для меня, есть куда стремиться. Даже не верится, что такое возможно.

Oxanka 1

Кстати, от проходок и пробежек попа у меня почему-то болит сильнее, чем от всех видов приседалок. Сегодня весь день ныла пятая точка. Все-таки, видимо в тренажерке и дома я сейчас меньше нагружаю себя, чем летом проходками в один и тот же временной промежуток. Этого-то я и боялась.

Ледяная

я вчера с вами 100 раз приседала

Elen-ka

Привет!
Я в строю)))) Сегодня отдых по схеме.
Завтра - 70. :spr_ing:

Леди Гамильтон

Всем привет! :pri_vet:-:

Я вчера отдыхала. В субботу и воскресенье очень много ходила пешком. Не знаю сколько это в км, но по времени суммарно где-то часов шесть за два дня.
После танцев почему-то очень сильно болели мышцы (или что там) под ребрами. Сегодня опять присела 120. Думаю еще поделать ножницы, раз от них внутренняя сторона бедра уменьшается.

Оля-ля;) писал(а):

Леди Гамильтон а что это за фильм такой?где его взять

Фильм я скачала из интернета. И книгу тоже, она тоже называется "Секрет", автор Ронда Берн. Она и фильм этот сняла.
А пока один совет. НИКОГДА не говори "Я буду красивой и стройной", а ВСЕГДА говори "Я сейчас красивая и стройная". :-:ok:-: