Помогает,но в комплексе. .упражнения на разогрев обязательны

Мне обруч помог)))) Но у меня тяжеленный, два с половиной кило. Называется заманчиво - сделай талию)) В telemagazin.net брала. После первых двух дней синячки небольшие появились, быстро сошли, потому что кровообращение активизируется при занятиях с обручем. Больше никакого дискомфорта не было. Талию удалось уменьшить на 2 см за неделю, потом по 1 см уходило. За 3 месяца 7 см ушло. Но я и в еде подсократилась, ужины упразднила)

у меня 3 обруча:простой,утяжеленный и массажный из фрагментов.Одно время была ,как обручный наркоман. Если не покрутила день,то чуть-ли не ломка. Талия появилась,но увеличились бедра и плечи.

То же самое. Крутила массажный, весом около килограмма. Мне помог: ушла складка на талии, контур ровненький стал. Есть ещё тяжёлый, на 2,5 кг, но что-то не складывается у меня с ним. А массажный уже лёгкий: его я с нуля училась крутить (до этого не умела), а сейчас не замечаю совсем.

Привет всем, а я вот эту неделю крутила обруч и гантельками одновременно разминалась, думаю будет и для бюста хороший эффект.

А я тяжелый обруч не могу крутить-болит спина ...

а у меня легкий, но массажный с шипиками, я тяжелый пробовала крутить, ничего в принципе, но мне мой нравится больше и стоит всего около 300 р.

Упражнение хорошее. Можно на бок ещё положить блинчик 5-10 кг. Можно 10 раз поднимать и 10 сек просто держать на весу. На одну ногу 3 серии * 10 раз подъём + 10 сек задержка, затем на другую ногу.

У меня тоже болит, но 5 мин вправо и 5 мин влево могу, а больше и не нужно.

помогает, но до определенного предела. Когда я после трех месяцев дружбы с таким красавцем-обручем http://telemagazin.net/product_detail.php?id=49 достигла своих 62 см в талии и хорошей наполненности мышц, образующих талию, прогресс остановился. Теперь просто поддержание формы. Кручу уже не ежедневно, в через день) Бросать не планирую)))))