Текущее время: 18 июн 2025, 08:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 405 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 41  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 08:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
annadg писал(а):
я занимаюсь с М. Корпан. скиньте имейл, поделюсь её уроками , если они Вам нужны

ну вообще бодифлекс с корпан идет по каналу "живи" еще. ок моя почта krivosheeva_Kr_S@mail.ru

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 22:03 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 19.10.2013
Сообщения: 4
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
так вот эти занятия у меня и есть. так что, нужно высылать?


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 07:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
annadg писал(а):
так вот эти занятия у меня и есть. так что, нужно высылать?

Да-да-да вышлете если есть! можно ссылками, можно напрямую как удобно

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 13 дек 2013, 21:02 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2013
Сообщения: 1455
Изображений: 207
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 390

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Я занималась бодифлексом с апреля 2013 года, результат хороший. Конечно, кроме занятий я еще ПП соблюдала и калории считала. Занятия должны быть регулярными, я занималась ежедневно по утрам. Получаешь такой заряд бодрости на весь день :cool_cool: Мне очень нравилось. Говорю о БФ в прошедшем времени, потому что после наступления плато (больше месяца вес не уходит), я решила поменять нагрузку, но пока достойной замены не нашла, в поиске нахожусь. Но скажу честно, БФ мне не хватает, скорее всего вернусь к нему обратно.

_________________
Изображение
Изображение
Мои цели
106 кг -30.04.13 (предельное ожирение)
99 кг -22.06.13 (сильное ожирение)

87 кг -27.11.13 (ожирение)
80 кг -01.06.2014 (превышение веса)
74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)
68 кг (легкое превышение веса)
63 кг (нормальный вес)

Изображение
Осенний фреш. Отчет 1, 8, 15, 22 числа, фото в тему
Казино для смелых. Отчет по субботам, фото в тему
Последний герой. Отчет по вторникам и пятницам, фото в лс
Бой с тенью. Отчет по понедельникам, фото в тему


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 17:11 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2013
Сообщения: 35
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 67

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
я занимаюсь бодифлекс, точнее начинаю ханиматься))) уже 3 раз. Предыдущие пару раз больше недели не выдерживала, результатов не было и запал проходил. Сейчас пробую снова)
Может подскажет кто из бывалых, мне при вдохе после задержки дыхания, после упражнения, приходится сглатывать после набора дыхания. Критично это или нет? И еще иногда бывает, что после несколько упражнений я задыхаюсь и приходится продыхиваться. Или ребенок отвлечет, делаю паузу в упражнениях на пару минут.

_________________
1750ккл У 233 Ж68


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 13:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Девочки, у бодифлекса есть противопоказания - камни в каком-либо органе. Будьте внимательны.

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Последний раз редактировалось Natalina-Natalie 12 янв 2014, 09:22, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 23 дек 2013, 09:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, пришлите плиз и мне видеоуроки с корпан sabentley@yandex.ru Спасибо заранее!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 23 дек 2013, 23:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Скачать бесплатно все возможные уроки с Корпан можно на сайте http://kinozal.tv/browse.php?s=%EA%EE%F0%EF%E0%ED
там нужно зарегистрироваться и скачать програмку Torrent. Будут вопросы, спрашивайте.

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 09 янв 2014, 14:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 110
Изображений: 2
Откуда: Село Моты
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 95

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Мне нравится бодифлекс с Мариной. Практически это единственная нагрузка, которую я могу делать с удовольствием :-:ok:-:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Я - Василиса, ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 09 янв 2014, 19:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 110
Изображений: 2
Откуда: Село Моты
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 95

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Живот тает прямо на глазах :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Я - Василиса, ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 405 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 41  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Анна Согомонян, Bing [Bot], Google [Bot], Google Adsense [Bot], Lady.katyash, LapLapich, Nadin`ell, nataquilt, Оля19121974, ХЕленааа13, Yandex [Bot], Людмила Савалина, Тамара 59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB