Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 04:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 405 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 41  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 08:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
annadg писал(а):
я занимаюсь с М. Корпан. скиньте имейл, поделюсь её уроками , если они Вам нужны

ну вообще бодифлекс с корпан идет по каналу "живи" еще. ок моя почта krivosheeva_Kr_S@mail.ru

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 22:03 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 19.10.2013
Сообщения: 4
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 10

Блог: Просмотр блога (0)
так вот эти занятия у меня и есть. так что, нужно высылать?


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 07:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.11.2013
Сообщения: 3759
Изображений: 0
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3,614

Награды: 23
Блог: Просмотр блога (14)
annadg писал(а):
так вот эти занятия у меня и есть. так что, нужно высылать?

Да-да-да вышлете если есть! можно ссылками, можно напрямую как удобно

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 13 дек 2013, 21:02 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.04.2013
Сообщения: 1455
Изображений: 207
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 390

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Я занималась бодифлексом с апреля 2013 года, результат хороший. Конечно, кроме занятий я еще ПП соблюдала и калории считала. Занятия должны быть регулярными, я занималась ежедневно по утрам. Получаешь такой заряд бодрости на весь день :cool_cool: Мне очень нравилось. Говорю о БФ в прошедшем времени, потому что после наступления плато (больше месяца вес не уходит), я решила поменять нагрузку, но пока достойной замены не нашла, в поиске нахожусь. Но скажу честно, БФ мне не хватает, скорее всего вернусь к нему обратно.

_________________
Изображение
Изображение
Мои цели
106 кг -30.04.13 (предельное ожирение)
99 кг -22.06.13 (сильное ожирение)

87 кг -27.11.13 (ожирение)
80 кг -01.06.2014 (превышение веса)
74 кг - 14.11.2014 (ИМТ < 30)
68 кг (легкое превышение веса)
63 кг (нормальный вес)

Изображение
Осенний фреш. Отчет 1, 8, 15, 22 числа, фото в тему
Казино для смелых. Отчет по субботам, фото в тему
Последний герой. Отчет по вторникам и пятницам, фото в лс
Бой с тенью. Отчет по понедельникам, фото в тему


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 17:11 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 20.02.2013
Сообщения: 35
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 67

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
я занимаюсь бодифлекс, точнее начинаю ханиматься))) уже 3 раз. Предыдущие пару раз больше недели не выдерживала, результатов не было и запал проходил. Сейчас пробую снова)
Может подскажет кто из бывалых, мне при вдохе после задержки дыхания, после упражнения, приходится сглатывать после набора дыхания. Критично это или нет? И еще иногда бывает, что после несколько упражнений я задыхаюсь и приходится продыхиваться. Или ребенок отвлечет, делаю паузу в упражнениях на пару минут.

_________________
1750ккл У 233 Ж68


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 13:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Девочки, у бодифлекса есть противопоказания - камни в каком-либо органе. Будьте внимательны.

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Последний раз редактировалось Natalina-Natalie 12 янв 2014, 09:22, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 23 дек 2013, 09:52 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 676
Изображений: 1
Откуда: Минск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 67

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, пришлите плиз и мне видеоуроки с корпан sabentley@yandex.ru Спасибо заранее!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 23 дек 2013, 23:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Скачать бесплатно все возможные уроки с Корпан можно на сайте http://kinozal.tv/browse.php?s=%EA%EE%F0%EF%E0%ED
там нужно зарегистрироваться и скачать програмку Torrent. Будут вопросы, спрашивайте.

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 09 янв 2014, 14:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 110
Изображений: 2
Откуда: Село Моты
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 95

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Мне нравится бодифлекс с Мариной. Практически это единственная нагрузка, которую я могу делать с удовольствием :-:ok:-:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Я - Василиса, ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бодифлекс
СообщениеДобавлено: 09 янв 2014, 19:08 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 08.01.2014
Сообщения: 110
Изображений: 2
Откуда: Село Моты
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 95

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Живот тает прямо на глазах :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Я - Василиса, ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 405 ]  На страницу Пред.  1 ... 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 ... 41  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB