Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/день

DELETED15

Нужна помощь.
Я сегодня прослушала видео уроки Ярослава Брина. Было 5 уроков, все разложено по полочкам. Мне очень понравилось. Все, что я знаю, систематизированно, и доступно. если прослушать несколько раз, это все так прочно откладывается в сознании. Для получения урока 6, мне нужно найти 3 подписчиков на эти уроки. Информация очень для меня оказалась полезной. Нужен e-mail и Имя. Кто то хочет послушать?
Так хочется услышать урок 6.
Он там так класненько о тренировках рассказывает

Тависа

Blues-k писал(а):

Тависа привет! :pri_vet:-:

Если здоровье позволяет, нужно делать ее обязательно, она здорово разгоняет обменку и очень эффективна в качестве загрузки после тренировки (повышает выносливость и позволяет быстрее увеличить плановые нагрузки), а 2-3 раза в неделю, потому что она еще несколько дней оказывает влияние на организм. В табате не нужен фанатизм :hi_hi_hi:

, поначалу можно делать и 2 минуты, т.е. 4 раунда и потихонечку довести до 4 мин. :a_g_a:

сегодня попробовала, классно, понравилось

Blues-k

Шуренок привет :pri_vet:-:

Я согласная в личку отправлю мейл, а сбрось пжлста ссылку на запись :du_ma_et:

DELETED15

Blues-k
Елена! Спасибо! Жду еще подписчиков! Девчонки не робейте! :-):

skaska

Шуренок

Цитата:

Жду еще подписчиков! Девчонки не робейте!

Я уже месяц или два назад как подписана ..... спасибо за предложение .... действительно классный дядечка :-)

... его приветствие никак не могу забыть .... привет мой толстожопый друг :-)

..... я смеялась почти до слёз ;;-)))

skaska

Приветствую всех, кто присоеденился к теме Табата

Приветствую всех кто, продолжает

Blues-k
а это лично для тебя!

Blues-k

Благодарю, Сказочка! Очень приятно! :a_g_a:

N@dinka

Шуренок писал(а):

Жду еще подписчиков! Девчонки не робейте!

Здравствуйте! Ещё актуально?

DELETED15

N@dinka
Да! Всегда пожалуйста!

skaska

Желаю Всем хорошего настроения, лёгких тренировок, правильно питаться и чаще улыбаться.
А ещё Всем, Всем, Всем в конце недели отвесик в минус 1 кг. УДАЧИ! :pri_vet:-:

Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/день

Кто сейчас на конференции