Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 02:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 47  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 24 июн 2013, 18:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Нужна помощь.
Я сегодня прослушала видео уроки Ярослава Брина. Было 5 уроков, все разложено по полочкам. Мне очень понравилось. Все, что я знаю, систематизированно, и доступно. если прослушать несколько раз, это все так прочно откладывается в сознании. Для получения урока 6, мне нужно найти 3 подписчиков на эти уроки. Информация очень для меня оказалась полезной. Нужен e-mail и Имя. Кто то хочет послушать?
Так хочется услышать урок 6.
Он там так класненько о тренировках рассказывает


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 24 июн 2013, 19:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Blues-k писал(а):
Тависа привет! :pri_vet:-:
Если здоровье позволяет, нужно делать ее обязательно, она здорово разгоняет обменку и очень эффективна в качестве загрузки после тренировки (повышает выносливость и позволяет быстрее увеличить плановые нагрузки), а 2-3 раза в неделю, потому что она еще несколько дней оказывает влияние на организм. В табате не нужен фанатизм :hi_hi_hi: , поначалу можно делать и 2 минуты, т.е. 4 раунда и потихонечку довести до 4 мин. :a_g_a:


сегодня попробовала, классно, понравилось

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 24 июн 2013, 20:06 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2012
Сообщения: 1476
Изображений: 29
Откуда: Surgut
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 140

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (24)
Шуренок привет :pri_vet:-:
Я согласная в личку отправлю мейл, а сбрось пжлста ссылку на запись :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Нужно быть лучше чем вчера, а не лучше чем другие...
Трудно стать неотразимой, если ты ленива. (Софи Лорен)


С уважением, Елена Стефан


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 24 июн 2013, 21:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Blues-k
Елена! Спасибо! Жду еще подписчиков! Девчонки не робейте! :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 15:54 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
Шуренок
Цитата:
Жду еще подписчиков! Девчонки не робейте!


Я уже месяц или два назад как подписана ..... спасибо за предложение .... действительно классный дядечка :-) ... его приветствие никак не могу забыть .... привет мой толстожопый друг :-) ..... я смеялась почти до слёз ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 16:49 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
Приветствую всех, кто присоеденился к теме Табата :pri_vet:-:
Изображение

Приветствую всех кто, продолжает :-|-:
Изображение

Blues-k
а это лично для тебя!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 05 июл 2013, 17:14 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 22.02.2012
Сообщения: 1476
Изображений: 29
Откуда: Surgut
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 140

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (24)
Благодарю, Сказочка! Очень приятно! :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение
Нужно быть лучше чем вчера, а не лучше чем другие...
Трудно стать неотразимой, если ты ленива. (Софи Лорен)


С уважением, Елена Стефан


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 09:23 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.07.2013
Сообщения: 92
Изображений: 25
Откуда: Снежногорск (Норильск)
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 427

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (3)
Шуренок писал(а):
Жду еще подписчиков! Девчонки не робейте!


Здравствуйте! Ещё актуально?

_________________
Изображение
1 цель - 75 кг к 20.11.2014 -
2 цель - 70 кг к 20.12.2014 -
3 цель - 65 кг к 20.01.2015 -
4 цель - 60 кг к 20.02.2015 -
5 цель - 58 кг к 08.03.2015 -


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 10 июл 2013, 12:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
N@dinka
Да! Всегда пожалуйста!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Тренируемся вместе по системе ТАБАТА...... всего 4 мин/д
СообщениеДобавлено: 16 июл 2013, 01:41 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.02.2013
Сообщения: 1441
Изображений: 58
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,346

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (39)
Желаю Всем хорошего настроения, лёгких тренировок, правильно питаться и чаще улыбаться.
А ещё Всем, Всем, Всем в конце недели отвесик в минус 1 кг. УДАЧИ! :pri_vet:-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 469 ]  На страницу Пред.  1 ... 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36 ... 47  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1Александр1, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Почти Русалочка, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB