так я к тому что я год назад с обруча начинала и за 3 мес -10 кг, а потом уже остальной спорт подключила, я про это в этой теме писала. Так что мне обруч очень помог.

да, тут , по - моему, ОБРУЧ всех крутит, а не мы его!!!!
синяки и малый результат, я крутила по 30 мин - сжигается мах 100 калл, а радости - минимум

я начинала с 10 мин, заканчивала на 30 мин, да синяки были, но повторюсь для результата нужна не столько тяжесть обруча сколько нагрузка на сердечную мышцу, нужно чтобы частота ударов сердца превышала определенную цифру, для каждого она своя, как то в инете случайно наткнулась (зависит от возраста и веса). Плюс я конечно питание свое пересматривала, убрала жирное, мучное, сладкое...может и не обруч это, но -10 кг налицо было.

-10????????????? ничего себе у тебя лицо!!!! Личище целое было (шучу, я поняла)
а за какое время??? за месяц или больше? и еще перед тем как начала крутить сколько весила????

Личище точно было)))) и даже не извиняйся. Вот http://vk.com/photo-25210936_340773664?rev=1 . Это фото с 70 кг, крутить как раз с этого веса и начала, 4 кг где-то за месяц скинула и еще 6 за оставшихся 2. Но потом меня начал просто вымораживать мой "животик" вобщем крутила обруч я 7 мес, и животик немного ушел. Сейчас вот я писала уже занимаюсь с Джиллиан, для подтянутости.

tigra_by

Живот ушел, потому что не жрали, а питались нормально. Наверно, не один обруч крутили, а еще какой-нибудь спорт.

Вот если бы эксперимент был чистым: никаких диет и спорта кроме обруча, то можно было бы увидеть, что толку от обруча НЕТ!!!

Живот да, согласно, здесь не только обруч...

нет- нет, обруч не помогает!!!

мне он в какой0то мере помог, родственнице моей аналогично помог, не скажу что я прямо уж совсем правильно питалась, исключила мучное и сладкое, все. А после упражнений с обручем у меня пот ручьем лился, как сейчас после трени с Джилл....просто нужно уметь правильно распределить нагрузку!

согласна!