Девчонки, привет!!!
я фанат Майклс, открыла ее для себя прошлой весной, фотки в альбоме до и после занятий с Майклс, там я полностью прошла курс 30 дней, потом 3 недели по плоскому животу + нет проблемным зонам... это про фото

сейчас: все время меняю треньки (силовая, пресс, 30 дней, нет проблемным, бедра), если чувствую, что какие-то мышцы мало напрягаются.

Февраль хочу посвятить бедрам и ягодицами, недельку буду 1 уровень проходить (хотя он меня уже не особо напрягает) и потом по 10 дней оставшиеся два... меня правда в этой треньке настораживает, что нужен стул покрепче нужно обзавестись...

А кто-нибудь йогой по Майклс занимается??? Это у меня в перспективе...

eva_ina спасибо за ответ!

Асарс я вот тоже планировала сначала подкачать мышцы по её треням, а потом йогой заниматься, в контакте уже скачала видео с её йогой, лежат они дожидаются своего часа Если начнете заниматься йогой по Джил, напишите сюда потом обязательно отзыв!

Vesny6ka, йога через месяц... отзыв непременно...

пока бедра ... сфотаю завтра ноги... потом 15, а потом 28... самой интересно стало...

[quote="Асарс"]Девчонки, привет!!!
я фанат Майклс, открыла ее для себя прошлой весной, фотки в альбоме до и после занятий с Майклс, там я полностью прошла курс 30 дней, потом 3 недели по плоскому животу + нет проблемным зонам... это про фото

Вот это результат! Какая ты (в подписи вроде можно на "ты" ) Ничто так не мотивирует как результаты реальных людей

eva_ina, в альбоме фотки с лета, а я не бросала треньки, пока никак новые фото не разместить... сегодня ноги фотаю, а в конце месяца будем посмотреть..

я сегодня уже оттренилась по киллеру жира на ж и б... очень приподнятое у меня настроение + отвес 300 гр.

Асарс
Молодец!!!

eva_ina, сама то фотографировалась, я люблю сделать фото, а потом сидеть сравнивать, очень стимулирует... а еще так приятно, когда при ходьбе машешь руками, задеваешь то, что раньше пузом было, а там упруго...

Асарс, ты мой кумир
Я, кстати, очень тебя понимаю про это вот "при ходьбе махать руками". Я сама как начала худеть, так с удивлением заметила, как по-другому совсем руки к телу прилегают, а та не жирки, а пустота Настолько кайфовое ощущение! И ещё то, что ляжки перестали тереться и чувствуешь щель между бёдрами

Удачливая, ты мне льстишь ... спасибо...

А еще суперское ощущение, лечь на пол и почувствовать наличие ягодиц, раньше со мной этого не было, у меня с рождения "плоскопопие" а какая попочка (т-т-т) у моей старшенькой. сказка, мы с мужем прямо не наглядимся со своим общим плоскопопием...

Блин девочки, вешу 57 кг, а смотрю в зеркало и вижу пока хрюна, иногда говорю себе, так начинается путь к анорексии... Завтра ноги сфотаю, сегодня неожиданно позвали на новоселье и самая вечерняя тренька накрылась...

Еще: Всех призываю, не ищете отмазок занимайтесь и Ваше тело воздаст Вам радость... посмотрите на фото хрюна в студенчестве... Чем я была тогда занята????????? спасибо, муж подобрал, а о бы до сих пор толстая бочка, закомплексованная, хомячила бутерброды... А ведь это он меня отучил кусочничать и лопать ерунду всякую....

простите не по теме...