Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 02:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 378 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 38  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 15:50 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2016
Сообщения: 250
Откуда: Казань
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Citius:
Чемпионат мира по лёгкой атлетике, Пекин, 1500 м: кенийцы серебряный призёр Элияха Мотонея Манангоя и чемпион мира Асбель Кипроп
::yaz-yk:

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
altius:
Чемпионат мира по лёгкой атлетике, Пекин: канадец Дерек Дрюин — чемпион мира в прыжках в высоту.
:ps_ih:


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение

Необходимые калории добираю зефиркой перед сном.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 16:07 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2016
Сообщения: 250
Откуда: Казань
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Вот, кстати, по fortius:
Мышцы не стали особо гипертрофироваться, в кат. 58кг:

В воскресенье, 7 августа, китайский штангист Лун Цинцюань установил новый мировой рекорд и стал золотым призёром Олимпиады в Рио-де-Жанейро.
Лун Цинцюань выступил в категории до 58 кг и победил с результатом 307 кг (137 в рывке и 170 в толчке), который признан новым мировым рекордом.

В одежде так и вообще от школьника не отличишь :-(


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение
Изображение

Необходимые калории добираю зефиркой перед сном.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 16:38 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
С гипертрофией у него всё как надо, и сколько надо. Фотки прыгунов и бегунцов на полторы тыщи доставили. Афтары, пешите исчо. Это невыносимо прекрасно.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 16:59 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2016
Сообщения: 250
Откуда: Казань
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Так про ТА я изначально говорил, что гипертрофия столько, сколько надо. Возьмет больше, уедет в кат. 67, где его порвут. Потому и не гипертрофируется дальше :)

А чем прыгуны/бегуны не по душе? Олимпийцы. Гипертрофированы на столько, сколько надо для титула "чемпион мира". Не более того.

_________________
Изображение
Изображение

Необходимые калории добираю зефиркой перед сном.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 17:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Всё в кучу, вот что не нравиццо. Без контекста.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 07 дек 2016, 17:39 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 07.11.2016
Сообщения: 250
Откуда: Казань
Пол: Мужской
В наличии: 9

Блог: Просмотр блога (0)
Да посыл простой:
Не во всех видах спорта, даже Олимпийского значения, нужна ярко выраженная гипертрофия.

_________________
Изображение
Изображение

Необходимые калории добираю зефиркой перед сном.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 00:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Посыл неверный: не все виды спорта создают условия для мышечной гипертрофии. И вообще, тут путаница образовалась. Даже в тех случаях, когда спортсмен определенной дисциплины занимается "на гипертрофию", настоящей целью является развитие определенных физиологических качеств, провоцирующих оную. Уже упомянутые ББ делают ровным счетом то же самое. Но функционал в любом виде для них не важен как таковой.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 11:20 
Не в сети
Обзавёлся друзьями
Обзавёлся друзьями

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 104
Пол: Мужской
В наличии: 123

Блог: Просмотр блога (0)
Granit писал(а):
Посыл неверный: не все виды спорта создают условия для мышечной гипертрофии. И вообще, тут путаница образовалась. Даже в тех случаях, когда спортсмен определенной дисциплины занимается "на гипертрофию", настоящей целью является развитие определенных физиологических качеств, провоцирующих оную. Уже упомянутые ББ делают ровным счетом то же самое. Но функционал в любом виде для них не важен как таковой.

Я тоже самое писал. Гипертрофия в спорте - побочный эффект, на первом месте навыки и качества.
dooss писал(а):
Нда товариши еще раз по пунктам , попробую все таки до вас донести весьма простую вещь, которую вы не понимаете
"Зачем гипертрофия спортсмену???? В спорте мышц нужно столько, сколько необходимо для выполнения определенной задачи. И все."
"так еще и говоришь что гипертрофия в спорте стоит на первом месте. На первом месте стоит выполнение задач и целей, получение необходимых навыков, совершенствование техники, скорости, выносливости и т.д. Но никак не гипертрофия. "

Ага мышцы взяли так и выросли до нужного размера для выполнения задач.. ну смешно же.. нет задач, кроме одной, если брать спринт то единственная задача - быть быстрее, за счет чего достигается скорость? Техника стоит тут на третьем месте. Первая эта сила, то есть сила прыжка во время старта с колодок и сила отталкиваний каждого бегового шага, эта сила тренируется только , ТОЛЬКО с железкамми, больше мышца , больше больше сила и частота сокращений, поэтому выпрыгивания со штангой, гирями, приседания тяжелые, выпады тяжелые, нужно сильно работать и над верхним плечевым поясом , без мощной спины плечей точно нечего делать в спринте. Поэтому все 6 лет мы занимались с железом и старшая группа (я закончил бегать в 20 лет) старшие это где то 26-30 сборники России занимались так же постоянно с железом, так что весь твой прогресс заключался в большей силе а значит в более высокой скорости. Чем больше мяса тем больше силы. Поэтому гипертрофия нужных мышечных групп ведется постоянно и стремится к развитию все время. Отсюда вывод, гипертрофия нужных мышечных групп стоит на первом месте и происходит постоянно на всем протяжении спортивной деятельности. Чем выше уровень тем выше мясистости, ноги спринтеров на уровне топов олимпии с обхватом бедра за 80 см , да и верхний плечевой пояс если погуглите тоже на оченьи очень высоком уровне.
Дальше ижет скоростная выносливость, ее надо набегивать скоростными отрезками раз, и работать с железом над внутриклеточном запасе , плазматическом росте и растить больше митохондрий которые как раз отвечают за выносливость, и да они, митохондирии и их кол-во не фиксированы, они вызревают в течении 10-12 дней. Поэтому раота ведется сразу в 2 направлениях силовом и скоростном.
И лишь на третьем месте , лишним подтверждением может служить майкл джонсом многократный рекордсмен мира в беге на 200/400 метров, если можно увидеть максимально неправильную технику бега так это у него )

Итого вывод - рост силовых без обобьем невозможен, если ты конечно не уникум генетический типа усейна болта или Юрий белкин, но такие рождаются 1 на миллиард а занимающихся спортом людей сильно больше. Спорт находится на очень высоком уровнем и постоянно движется вперед а значит атлетам приходится все время развиваться быть больше а значит сильнее.

А теперь по теме вопроса , еще раз повторю, безрецептурный и не контролируемый (анализы) прием бадов и витаминов может нанести серьезный вред здоровью, исследований было проведено огромное множество и не вижу смысла постить еще ссылки, по поиску яндекс выдаст сразу с очень много ресурсов, выбирай и читай, ну или действуй на свой риск и готовься к возможным последствиям.
Всем добра !

КАЧЕСТВА и НАВЫКИ тренируются. Специально на гипертрофию работают только в бодибилденге.
Цитата:
Ага мышцы взяли так и выросли до нужного размера для выполнения задач.. ну смешно же..

Что тут смешного? Работа на силу, при определенных условиях, ведет к увеличению массы.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 08 дек 2016, 13:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Soul писал(а):
Я тоже самое писал. Гипертрофия в спорте - побочный эффект, на первом месте навыки и качества.


Так я согласный, о чем и.

Цитата:
Что тут смешного? Работа на силу, при определенных условиях, ведет к увеличению массы.


Дык вот - гипертрофия как последствия адаптации к этим самым условиям. Ни о чем заруба вопщем...

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Обсуждаем спортивное питание.
СообщениеДобавлено: 14 дек 2016, 15:32 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 13.12.2016
Сообщения: 41
Изображений: 4
Пол: Женский
В наличии: 68

Блог: Просмотр блога (8)
Я негативно отношусь к жиросжигателям.
Ведь вся их суть в том, что температура тела поднимается на 1-2 градуса.А вот время тренировок она и так поднимается. Бесполезная вщь. ТОлько деньги берут


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 378 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35 ... 38  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Lipa, Luchs, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB