Turbofire - стройная фигура за 20 недель

REDIKA

electa
Открыла ссылка вот http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=46&t=4873

Настёныш85

Эх, буду и я у вас тусоваться :-)

REDIKA

Настёныш85
Почему бы и нет :pri_vet:-:

Привет на Турбо!

Alek$andra

Не знаю актуальна ди эта тема или нет !
но вот со вчерашнего дня начала заниматься с Шалин , только не Турбо , а ChaLEAN Extreme . Ну скажу честно , мне показалось маловато. Не было никакой усталости , но как не странно немного пропотела во время занятия. Но мышцы как не странно болят сегодня немного.
Просто привыкла я к часовым тренировкам таким что бы аж потом всё сводило training1.gif (типа Трейси Эффенгер, Трейси Андерсон, Калланетика).
Просмотрела на сегодня какая тренька Burn Intervals&Ab burner , уже прям по веселей . Сделаю всю неделю, и посмотрю может в некоторые дни добавлю её ТУРБо , т.к отзывы о этой тренировки наилучшие!!!
Буду продолжать в том же духе, настроена пройти все 3 месяца! Т.к такие тренировки просто не могут не дать результата.!!!!!!
Ну вот пока и всё!

REDIKA

Alek$andra
Я Экстримом не занималась, только кардио (Микс Турбо) в альбом зайди, там у меня фото отчетик есть.
Максимально работала по кардио тренировкам(они жиросжигающие), Экстримы как мне кажется больше направлены на рост мышц, разработку их, ну и просто наверное сейчас это не моё.

Alek$andra

REDIKA писал(а):

Alek$andra
Я Экстримом не занималась, только кардио (Микс Турбо) в альбом зайди, там у меня фото отчетик есть.
Максимально работала по кардио тренировкам(они жирожигающие), Экстримы как мне кажется больше направлены на рост мышц, разработку их, ну и просто наверное сейчас это не моё.

УХ ТЫ... УХ ТЫ...
Посмотрела фотки, результаты шикарные!! :cool_cool:

А Экстрим и для похудения хорошо очень! Там 3 этапа , первый месяц похудение , второй месяц формирование крупных мышц и максимальный вес гантелей, третий месяц работать с маленькими гантельками для проработки самых мелких и глубоких мышц !!
как утверждает Шалин (ну это уже как бы и не новость :-):

) что жир горит при наличии мышечной массы!! Качкм точно стать нельзя с Экстримом ... вот и попробую!
Мне в принципе сильно очень не надо худеть Мой рост 1,70 см сейчас вес 57 кг, норма 53 кг !! А вот рельефчика хочется)) Но думаю добавить ещё турбо , ога как я понимаю как интервальная тренировка идёт !!
я не нашла тут отдельную тему про Экстрим!! Вот и не знаю можно ли тут отписываться, или нужно новую тему создавать!! :nez-nayu:

Я просто только сегодня зарегистрировалась тут :smu:sche_nie:

REDIKA

Alek$andra писал(а):

REDIKA писал(а):

Alek$andra
Я Экстримом не занималась, только кардио (Микс Турбо) в альбом зайди, там у меня фото отчетик есть.
Максимально работала по кардио тренировкам(они жирожигающие), Экстримы как мне кажется больше направлены на рост мышц, разработку их, ну и просто наверное сейчас это не моё.

УХ ТЫ... УХ ТЫ...
Посмотрела фотки, результаты шикарные!! :cool_cool:

А Экстрим и для похудения хорошо очень! Там 3 этапа , первый месяц похудение , второй месяц формирование крупных мышц и максимальный вес гантелей, третий месяц работать с маленькими гантельками для проработки самых мелких и глубоких мышц !!
как утверждает Шалин (ну это уже как бы и не новость :-):

) что жир горит при наличии мышечной массы!! Качкм точно стать нельзя с Экстримом ... вот и попробую!
Мне в принципе сильно очень не надо худеть Мой рост 1,70 см сейчас вес 57 кг, норма 53 кг !! А вот рельефчика хочется)) Но думаю добавить ещё турбо , ога как я понимаю как интервальная тренировка идёт !!
я не нашла тут отдельную тему про Экстрим!! Вот и не знаю можно ли тут отписываться, или нужно новую тему создавать!! :nez-nayu:

Я просто только сегодня зарегистрировалась тут :smu:sche_nie:

У Шалин все тренировки можно компоновать, думаю, что ничего страшного. Что ты пишешь здесь.
В твоем случае да скорее всего ты права. Пока я сейчас сконцентрирована на двух инструкторах Мишель Дозуа и Трейси Андерсон, еще есть один тренер, но пока не могу ничего сказать, мало по нему занималась.
Хочу сравнить эффект от Шалин и потом от них, а после нового года решу, может опять к Шалин вернусь.
Экстрим многие хвалят и довольны этой программой.

Анночка

Девочки, огромное спасибо за темку и за достаточно развернутые описания, кажись это то что мне нужно. Сейчас скачиваю, на следующей покупаю гантели и экспандер. Только один вопрос к занимающимся по данной проге, не доставляет ли неудобство соседям прыганье в кроссах?

REDIKA

Анночка писал(а):

Девочки, огромное спасибо за темку и за достаточно развернутые описания, кажись это то что мне нужно. Сейчас скачиваю, на следующей покупаю гантели и экспандер. Только один вопрос к занимающимся по данной проге, не доставляет ли неудобство соседям прыганье в кроссах?

Мне лично не комфортно, я подкладываю плед. Прыжков много и они мощные по нарастанию.

Alek$andra

В твоем случае да скорее всего ты права. Пока я сейчас сконцентрирована на двух инструкторах Мишель Дозуа и Трейси Андерсон, еще есть один тренер, но пока не могу ничего сказать, мало по нему занималась.
Хочу сравнить эффект от Шалин и потом от них, а после нового года решу, может опять к Шалин вернусь.
Экстрим многие хвалят и довольны этой программой.[/quote]

Кстати с Трейси Андерсон я прошла много каких тренировок !! Единственное , так это мне её кардио как-то никак !!!
Самым не результативным я посчитала для себя её Метамарфозы , самый хороший это Post-Pregnancy Workout +кардио любой сразу после , и вот Mat Workout очень хороший, но мало на пресс!
А ты каким именно её комплексом занимаешься ?
МНе почему-то наоборот захотелось больше отжимание , приседаний , гантелей !просто видимо Трейси приелась немного , очень уж спокойная она ! НО думаю потом вернусь к ней !хочу её 30-дневный комплекс потом пройти попробовать !!

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:

REDIKA писал(а):

Alek$andra писал(а):

REDIKA писал(а):

Alek$andra
Я Экстримом не занималась, только кардио (Микс Турбо) в альбом зайди, там у меня фото отчетик есть.
Максимально работала по кардио тренировкам(они жирожигающие), Экстримы как мне кажется больше направлены на рост мышц, разработку их, ну и просто наверное сейчас это не моё.

УХ ТЫ... УХ ТЫ...
Посмотрела фотки, результаты шикарные!! :cool_cool:

А Экстрим и для похудения хорошо очень! Там 3 этапа , первый месяц похудение , второй месяц формирование крупных мышц и максимальный вес гантелей, третий месяц работать с маленькими гантельками для проработки самых мелких и глубоких мышц !!
как утверждает Шалин (ну это уже как бы и не новость :-):

) что жир горит при наличии мышечной массы!! Качкм точно стать нельзя с Экстримом ... вот и попробую!
Мне в принципе сильно очень не надо худеть Мой рост 1,70 см сейчас вес 57 кг, норма 53 кг !! А вот рельефчика хочется)) Но думаю добавить ещё турбо , ога как я понимаю как интервальная тренировка идёт !!
я не нашла тут отдельную тему про Экстрим!! Вот и не знаю можно ли тут отписываться, или нужно новую тему создавать!! :nez-nayu:

Я просто только сегодня зарегистрировалась тут :smu:sche_nie:

У Шалин все тренировки можно компоновать, думаю, что ничего страшного. Что ты пишешь здесь.
В твоем случае да скорее всего ты права. Пока я сейчас сконцентрирована на двух инструкторах Мишель Дозуа и Трейси Андерсон, еще есть один тренер, но пока не могу ничего сказать, мало по нему занималась.
Хочу сравнить эффект от Шалин и потом от них, а после нового года решу, может опять к Шалин вернусь.
Экстрим многие хвалят и довольны этой программой.

ой !! предыдущее сообщение тебе !
чёт пока не пойму как правильно отвечать !! :du_ma_et:

Turbofire - стройная фигура за 20 недель

Кто сейчас на конференции